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Yoga Nidra | Leia a descrição atentamente

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Duração: 00:45
Avaliado como 5.00 de 5, com baseado em 7 avaliações de clientes
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R$65,00

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Online
Ansiedade, Insônia
TERAPEUTA : Ana Carol Categoria: Sem categoria
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182 terapias realizadas
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Yoga Nidra, também conhecido como “sono ióguico,” é uma prática de meditação guiada que promove um estado profundo de relaxamento e consciência.

Durante uma sessão de Yoga Nidra, os praticantes são conduzidos por um instrutor através de um processo de relaxamento progressivo, que os leva a um estado entre a vigília e o sono.

Essa prática milenar tem suas raízes na sabedoria antiga da Índia e é projetada para acalmar a mente e equilibrar o sistema nervoso. Ao entrar nesse estado de relaxamento profundo, o corpo e a mente podem se regenerar e *****, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar os padrões de sono e aumentar o bem-estar geral.

Yoga Nidra é acessível a todos, independentemente da idade ou condição física, e requer apenas um espaço tranquilo e uma superfície confortável. É uma prática transformadora que oferece uma pausa restauradora do ritmo acelerado da vida diária, promovendo uma sensação de paz e equilíbrio interior.

Como faremos?

Após o pedido feito entrarei em contato para confirmarmos o agendamento. No horário combinado você receberá um link de um aplicativo de videochamada.

Esteja em um lugar que possibilite deitar ou, ao menos, reclinar, de acordo com o seu conforto. Evite roupas e sapatos que possam causar incomodo, assim como ambientes barulhentos. Se possível, tenha mantas e almofadas para ajustes e acomodações. Em algumas sessões, existe a possibilidade da realização de alguns alongamentos, aquecimentos ou exercícios respiratórios, para preparar corpo e mente.

 


Detalhes

Duração

45 minutos

Motivo

Ansiedade, Insônia

Terapias

Terapia B2B, Wellhub (Gympass), Yoga

Tipo (Online ou Presencial)

Online

Períodos disponíveis

Dias da semana durante a manhã, Dias de semana durante a tarde, Quarta à noite, Sábado à tarde, Sexta à noite


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Após anos no serviço público, escolhi trilhar um caminho alinhado com minha essência. O yoga entrou na minha vida há 20 anos, motivando-me a deixar a carreira convencional e embarcar em uma transformação.
Certificada como Instrutora de Yoga com 500 horas pela escola Virinda (hoje Matrika Yoga), aprofundei meus conhecimentos em Reiki e Thetahealing na Escola Atman e no Instituto Natural Vibe. Buscando a inclusão, obtive certificação em Yoga Adaptado e complementei minha formação com cursos de Yoga para Crianças, Meditação Plena e a especialização em Reiki Reconecta.
Como professora e terapeuta, minha missão vai além das técnicas – busco guiar outros na descoberta de sua verdade e equilíbrio. Sejam bem-vindos.

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