Você sente que precisa de um tempo só seu? Um espaço para respirar, se escutar e simplesmente estar?

O Yoga Gentil é um convite ao autocuidado — para quem:

• nunca praticou yoga
• sente que precisa de algo mais leve
• está em fase de transição, luto, estresse ou ansiedade
• busca uma forma segura e respeitosa de se reconectar com o próprio corpo

O que você encontra nessa prática:

• Respiração consciente e presença no aqui e agora
• Movimentos leves, com variações acessíveis e pausas entre as posturas
• Um espaço seguro para desacelerar e fortalecer a escuta interna
• Uma aula que se adapta a você 

Não é sobre flexibilidade ou performance, é sobre presença, escuta e bem-estar.

Meu diferencial

Conduzo cada aula com presença e escuta ativa, respeitando diferentes corpos, emoções e momentos de vida. Tudo com clareza na orientação e foco em criar um ambiente seguro, mesmo para quem nunca experimentou nada parecido.

Quer viver um momento só seu, com mais gentileza e consciência?

Agende sua sessão de Yoga Gentil.

Também ofereço outras terapias integrativas, confira todas no meu perfil.

Com carinho,

Adélia

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