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Meditação MINDFULNESS

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Duração: 00:45
Avaliado como 4.83 de 5, com baseado em 6 avaliações de clientes
(6 avaliações de clientes)

R$120,00

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Online
TERAPEUTA : Ester Porter Herrera Categoria: Sem categoria
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248 terapias realizadas
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Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘 No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil! A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas. A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor! Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏

Na Meditação Mindfulness trata-se de trazer consciência plena ao momento presente, e isso só ocorre por meio da prática.

Por essa razão, desenvolvi um programa terapêutico no qual, de maneira pontual, iremos desenvolver, semana a semana, práticas de meditação mindfulness. Essas práticas serão acompanhadas por sessões de meditação ao vivo e exercícios simples para ajudá-lo a estar mais presente em sua dia a dia.

A prática de Meditação Mindfulness tem se mostrado eficaz para aqueles que:

  • Frequentemente vivem no futuro
  • Sentem-se ansiosos ou estressados com frequência
  • Experimentam sensações de pânico recorrentes
  • Sentem-se sobrecarregados
  • Têm padrões de sono interrompidos
  • Enfrentam situações de estresse/colapso nos relacionamentos
  • Sofrem de desânimo, tristeza e falta de concentração

A prática de mindfulness trata-se de entrar em contato com sua essência, seu propósito e aquilo que você mais busca na vida. Por meio das técnicas que desenvolveremos de forma vivencial,  iremos reconectar você consigo mesmo. Estaremos trazendo centralização e presença ao aqui e agora.

Permita-se ser guiado de forma simples nas práticas que abrirão as portas para estar plenamente no momento presente.

Ester Porter

 


Detalhes

Duração

45 minutos

Períodos disponíveis

Quarta à tarde, Quarta de manhã, Quinta à tarde, Sábado de manhã, Segunda à tarde, Segunda de manhã, Sexta à tarde, Terça de manhã, Terça de tarde

Terapias

Meditação e Mindfulness, Terapia B2B, Wellhub (Gympass)

Tipo (Online ou Presencial)

Online


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Sou Ester Porter, sua facilitadora de autoconhecimento e bem-estar

Há 10 atrás quando fazia minha transição de morar na Costa Rica para o Brasil, eu buscava uma terapeuta como a que me tornei hoje. Alguém que me entendesse em um nível profundo, além das palavras, e me ajudasse a dar sentido ao meu momento de evolução pessoal.

Hoje, consigo te oferecer isso e mais. Numa análise de seu mapa natal iremos mergulhar nos mecanismos psicológicos em jogo neste momento na sua vida, a partir da hora, dia e local de seu nascimento.

Como Terapeuta utilizo recursos e técnicas energéticas e de bem-estar para te ajudar a aliviar, transitar e transcender momentos e/ou situações difíceis tanto a nível físico como emocional.

Vamos juntos embarcar nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar.

Para fazer uma avaliação, acesse a Terapia que você fez com o(a) Terapeuta, e desça até a seção "Avaliar", próximo da "Descrição".

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