Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏
Na Meditação Mindfulness trata-se de trazer consciência plena ao momento presente, e isso só ocorre por meio da prática.
Por essa razão, desenvolvi um programa terapêutico no qual, de maneira pontual, iremos desenvolver, semana a semana, práticas de meditação mindfulness. Essas práticas serão acompanhadas por sessões de meditação ao vivo e exercícios simples para ajudá-lo a estar mais presente em sua dia a dia.
A prática de Meditação Mindfulness tem se mostrado eficaz para aqueles que:
- Frequentemente vivem no futuro
- Sentem-se ansiosos ou estressados com frequência
- Experimentam sensações de pânico recorrentes
- Sentem-se sobrecarregados
- Têm padrões de sono interrompidos
- Enfrentam situações de estresse/colapso nos relacionamentos
- Sofrem de desânimo, tristeza e falta de concentração
A prática de mindfulness trata-se de entrar em contato com sua essência, seu propósito e aquilo que você mais busca na vida. Por meio das técnicas que desenvolveremos de forma vivencial, iremos reconectar você consigo mesmo. Estaremos trazendo centralização e presença ao aqui e agora.
Permita-se ser guiado de forma simples nas práticas que abrirão as portas para estar plenamente no momento presente.
Ester Porter
Detalhes
| Duração |
45 minutos
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| Períodos disponíveis |
Quarta à tarde, Quarta de manhã, Quinta à tarde, Sábado de manhã, Segunda à tarde, Segunda de manhã, Sexta à tarde, Terça de manhã, Terça de tarde
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| Terapias |
Meditação e Mindfulness, Terapia B2B, Wellhub (Gympass)
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| Tipo (Online ou Presencial) |
Online
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Sou Ester Porter, sua facilitadora de autoconhecimento e bem-estar
Há 10 atrás quando fazia minha transição de morar na Costa Rica para o Brasil, eu buscava uma terapeuta como a que me tornei hoje. Alguém que me entendesse em um nível profundo, além das palavras, e me ajudasse a dar sentido ao meu momento de evolução pessoal.
Hoje, consigo te oferecer isso e mais. Numa análise de seu mapa natal iremos mergulhar nos mecanismos psicológicos em jogo neste momento na sua vida, a partir da hora, dia e local de seu nascimento.
Como Terapeuta utilizo recursos e técnicas energéticas e de bem-estar para te ajudar a aliviar, transitar e transcender momentos e/ou situações difíceis tanto a nível físico como emocional.
Vamos juntos embarcar nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar.
Para fazer uma avaliação, acesse a Terapia que você fez com o(a) Terapeuta, e desça até a seção "Avaliar", próximo da "Descrição".
