Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏
Você deita para dormir, mas sua mente continua ligada? Os pensamentos não param, o corpo está tenso e o sono simplesmente não chega?
A insônia e a dificuldade para dormir são sinais claros de uma mente sobrecarregada e um corpo que não consegue relaxar. Essa sessão é um convite para você preparar corpo e mente para o descanso com suavidade e consciência.
Nas sessões vamos trabalhar técnicas de respiração, relaxamento e atenção plena que possuem comprovações científicas para lidar com insônia.
Essa sessão é para você que:
- Sofre com insônia ou dificuldade para adormecer
- Sente que vai para a cama ainda “ligado(a)” e com a mente acelerada
- Deseja transformar o momento do sono em um ritual de autocuidado
- Precisa de uma forma natural e acolhedora de se preparar para dormir melhor
Durante a sessão, você vai:
- Reduzir a agitação mental e a ansiedade noturna
- Relaxar profundamente o corpo físico
- Se desconectar dos estímulos do dia
- Criar um ritual de desaceleração para a noite
- Abraçar o sono com mais leveza e naturalidade
Permita-se desacelerar pois seu corpo e sua mente merecem descansar.
Conte comigo nessa jornada para ter uma melhor noite de sono.
Detalhes
| Terapias |
|---|
