Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏
O Yoga Nidrā é o yoga do sono consciente. Funcionando de forma parecida à uma meditação guiada, o(a) aluno(a) fica deitado(a) na postura de savásana (deitado em relaxamento)
- A instrutora guia a prática ao longo de sete etapas que visão o relaxamento do corpo, da mente e das emoções.
Dentre os muitos benefícios do Yoga Nidrā estão:
- A melhora da qualidade do sono;
- O equilíbrio das emoções, ajudando a pensar antes de agir e ter mais serenidade;
- O autoconhecimento;
- Clareza dos pensamentos e maior facilidade no aprendizado.
Venha fazer uma sessão.
Detalhes
| Duração | 1 hora |
|---|---|
| Terapias | |
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
| Motivo | Insônia, Inteligência Emocional |
| Períodos disponíveis | Dias da semana durante a manhã, Sexta à tarde |
