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Sessão de Yoga Nidrā (Meditação) | Relaxamento para insônia

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Duração: 00:45
Avaliado como 5.00 de 5, com baseado em 1 avaliação de cliente
(1 avaliação de cliente)

R$55,00

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Online
Insônia, Inteligência Emocional
TERAPEUTA : Jéssica Mynssen Categoria: Sem categoria
(21)
120 terapias realizadas
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Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘 No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil! A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas. A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor! Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏

O Yoga Nidrā é o yoga do sono consciente. Funcionando de forma parecida à uma meditação guiada, o(a) aluno(a) fica deitado(a) na postura de savásana (deitado em relaxamento)

  • A instrutora guia a prática ao longo de sete etapas que visão o relaxamento do corpo, da mente e das emoções.

Dentre os muitos benefícios do Yoga Nidrā estão:

  • A melhora da qualidade do sono;
  • O equilíbrio das emoções, ajudando a pensar antes de agir e ter mais serenidade;
  • O autoconhecimento;
  • Clareza dos pensamentos e  maior facilidade no aprendizado.

 

Venha fazer uma sessão.

 


Detalhes

Duração

1 hora

Terapias

Meditação e Mindfulness, Terapia B2B, Wellhub (Gympass)

Tipo (Online ou Presencial)

Online

Motivo

Insônia, Inteligência Emocional

Períodos disponíveis

Dias da semana durante a manhã, Sexta à tarde


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Na minha busca pelo autoconhecimento esbarrei em diversas técnicas terapêuticas diferentes, porém foi através das técnicas do yoga e da terapia floral que encontrei as ferramentas necessárias para a minha caminhada.
Tendo me formado Instrutora de Yoga sempre quis levar os benefícios da prática como uma forma de integrar o bem-estar na vida das pessoas. De lá para cá tenho atuado no presencial com aulas em estúdios e academias. Recentemente atuo também com as técnicas de Yoga Nidra, Meditação e Terapia Floral para pacientes oncológicos, buscando sempre trazer o bem-estar e a qualidade de vida para os mesmos, já que estas são técnicas que trazem o equilíbrio emocional importante para quem passa por situações tão delicadas.

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Insônia, Inteligência Emocional

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