Sessão de Meditação e Mindfulness online, ao vivo e individual (45 minutos). Benefícios como redução do estresse, diminuindo os níveis do hormônio cortisol no sangue, controle da ansiedade. Ajuda a acalmar a mente e reduz a sensação de sobrecarga. Combate pensamentos negativos repetitivos e a ruminação. Mais foco e concentração, aumento da memória, exercita a capacidade de retenção de informações. Facilita o processo de adormecer e descansar melhor. Contribui para o fortalecimento do sistema de defesa do corpo. Auxilia no controle de dores crônicas e da pressão arterial. é indicada para todas as pessoas que buscam equilíbrio e mais saúde .

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