A Arteterapia usa o desenho para a expressão de idéias e sentimentos. Além de ser um recurso para o autoconhecimento, também traz alívio imediato e ajuda a lidar com a ansiedade! As mãos são ocupadas e a mente consegue se reordenar. (Não é necessário saber desenhar!)

A versão das sessões de arteterapia para aliviar o estresse e lidar com a ansiedade procura abrir espaço para a expressão e tomada de consciência daquilo que ainda não é sabido sobre si mesmo. Tanto riscar o papel, escolher as cores, sentir os efeitos das mesmas, quanto conversar sobre o desenho, traz um grande alívio imediato e potencializa o controle do estresse, acalmando a ansiedade a longo prazo. 

Como é uma sessão de arteterapia: O cliente desenha no papel e em seguida conversamos sobre essa imagem. Com esse “desabafo”, as tensões vão sendo aliviadas e é possível organizar melhor as idéias e as emoções.

A sessão tem a duração de 50 minutos, tanto pessoalmente quanto online. O material necessário para a sessão é uma folha de papel em branco, giz colorido ou lápis de cor.

Entre em contato para agendar uma sessão comigo!

Estela Naclério

Detalhes