A depressão pode afetar o humor, a motivação, os relacionamentos, a rotina e a percepção que temos de nós mesmos. A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para compreender esses sentimentos, identificar padrões de pensamentos e comportamentos e desenvolver estratégias para lidar com as dificuldades do dia a dia.
Nesta terapia, trabalharemos de forma individualizada aspectos como:
- Compreensão dos sintomas e do funcionamento da depressão;
- Identificação e reestruturação de pensamentos negativos;
- Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento;
- Ativação comportamental e retomada gradual de atividades significativas;
- Autoconhecimento e regulação emocional;
- Fortalecimento da autoestima e da autoconfiança;
- Desenvolvimento de uma rotina mais funcional;
- Prevenção de recaídas e construção de recursos para lidar com momentos difíceis.
Para quem é: indicada para adultos que vivenciam tristeza persistente, desânimo, perda de interesse ou prazer, baixa motivação, sentimentos de culpa, desesperança ou outras dificuldades emocionais relacionadas à depressão.
O processo é individualizado e construído de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.
Agende sua sessão e dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde emocional.
Detalhes
| Duração | 45 minutos |
|---|---|
| Motivo | Depressão |
| Períodos disponíveis | Dias de semana durante a noite |
| Terapias | |
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
