Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
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A meditação é uma prática milenar que envolve técnicas de concentração, relaxamento e atenção plena, com o objetivo de promover o equilíbrio entre mente, corpo e espírito. Originada em tradições antigas, como o hinduísmo e o budismo, hoje é adotada em diversas culturas e contextos, muitas vezes de forma laica, para melhorar o bem-estar e a qualidade de vida.
Durante a meditação, a pessoa geralmente se coloca em uma posição confortável, fecha os olhos e foca a atenção em algo específico — como a respiração, um mantra, sensações corporais ou simplesmente a observação dos próprios pensamentos sem julgá-los. Esse estado de presença ajuda a reduzir a agitação mental e a cultivar a clareza, a paciência e a compaixão.
Estudos científicos apontam diversos benefícios da meditação, como a diminuição do estresse e da ansiedade, o aumento da concentração, a melhora do sono e até o fortalecimento do sistema imunológico. Existem muitos estilos e técnicas, como a meditação mindfulness (atenção plena), a meditação guiada, a meditação transcendental, entre outras — cada uma com abordagens e propósitos específicos.
Mais do que um momento de pausa, a meditação é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e transformação, capaz de trazer mais serenidade e equilíbrio para a vida cotidiana.
Detalhes
Olá Iluminado(a)!
Me tornei terapeuta por necessidade… necessidade de autocura, de compreensão, de crescimento. Estava cansada de sofrer, de não entender e fui buscar respostas.
E a vida como é sábia, foi colocando na minha vida pessoas que confirmaram o caminho que eu deveria seguir.
Hoje, faço as minha terapias baseada em muito amor e sintonizações. Trabalho unificando o todo, mas com o foco na parte energética.
Sigo meu lema: “Aprender com amor a curar as minhas dores com amor!
Parece complexo? É mais simples do que você pensa. Atreva-se a olhar com novos olhos as “velhas” situações.
Com todo amor e dedicação, aguardo por você.
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