Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏
Quer começar a meditar e não sabe como começar?
Que tal começar por uma prática de meditação bem simples, mas muito poderosa, chamada Mindfulness?
É uma forma de meditar se concentrando no presente: na respiração, nos sons, nos seus sentimentos. Para que essa prática se torne um hábito, é preciso exercitar. E eu posso te ajudar com isso! Por meio de um programa com exercícios diversificados e meditações guiadas, podemos aos poucos, enraizar essa prática no seu dia a dia e trazer todos os benefícios dela para a sua vida!
Como funciona?
- A primeira sessão consiste em uma avaliação para identificar quais as suas necessidades principais e quais as dificuldades;
- Após esse primeiro momento, iniciamos a prática com exercícios de respiração, de audição e visualização (para ancorar a atenção);
- Fechamos a sessão com uma meditação guiada.
Agende a sua sessão e traga mais autocuidado e autoconhecimento para sua vida!
Paloma Maroni – Enfermeira e Terapeuta Integrativa
Detalhes
| Motivo | Ansiedade, Concentração e Foco |
|---|---|
| Terapias | |
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
