COMO \u00c9 A AULA DE HATHA YOGA?<\/strong><\/p>\nPr\u00e1tica completa com:<\/p>\n
\u00c1SANAS, s\u00e3o posturas que devem ser confort\u00e1veis e que agem como ant\u00eddoto para o corpo. S\u00e3o realizados movimentos em todos os planos e eixos biomec\u00e2nicos, afim de promover o relaxamento do tecidos moles, por meio do Alongamento. S\u00e3o realizadas posturas de equil\u00edbrio e fortalecimento tamb\u00e9m.<\/p>\n
PRANAYAMA, s\u00e3o exerc\u00edcios respirat\u00f3rios que agem como ant\u00eddoto para a respira\u00e7\u00e3o. A grande maioria dos exerc\u00edcios respirat\u00f3rios promovem o relaxamento e ajudam no controle da ansiedade, por\u00e9m tem exerc\u00edcios para diversas finalidades, como por exemplo: auxiliar no processo digest\u00f3rio, refrescar\/resfriar o corpo em dias quentes dentre outros.<\/p>\n
MEDITA\u00c7\u00c3O, t\u00e9cnica que atrav\u00e9s da autofocaliza\u00e7\u00e3o promove o relaxamento muscular, relaxamento da l\u00f3gica (cessa\u00e7\u00e3o dos pensamentos) e um estado contemplativo.<\/p>\n
Poder\u00e1 tamb\u00e9m ser inserido ao decorrer da aula e de forma reflexiva os conceitos te\u00f3ricos de YAMAS e NIYAMAS (valores e pr\u00edncipios) e outros conceitos, afim de integrar o conhecimento sobre a filosofia do yoga e possibilitar que o aluno tenha esse entendimento para se assim desejar viver o Yoga como estilo de vida.\u00a0 Ainda poderemos utilizar algumas outras t\u00e9cnicas de acordo com o perfil e necessidade do aluno\/turma, como por exemplo:<\/p>\n
Mantras: recita\u00e7\u00e3o<\/p>\n
Bandhas: travas<\/p>\n
Kriyas: t\u00e9cnica de limpeza<\/p>\n
YOGA \u00e9 considerado uma pr\u00e1tica completa e psicof\u00edsica, pois atua no corpo, mente e energia, trazendo muitos benef\u00edcios, regulando e harmonizando o nosso SER de forma integral.<\/p>\n
YOGA, j\u00e1 est\u00e1 dispon\u00edvel no SUS e \u00e9 recomendada como pr\u00e1tica de promo\u00e7\u00e3o, preven\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo em casos de reabilita\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n
Dura\u00e7\u00e3o:<\/strong>\u00a0 ~45min<\/p>\n\u201cYOGA \u00c9 UM DEVER COMUM DESIGNADO PARA TODOS\u201d \u2013 VASISTHA SAMHIT\u00c1<\/p>\n
<\/p><\/blockquote>\n
Eu Vejo Voc\u00ea,<\/p>\n
Mel Santos<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
YOGA \u00e9 integra\u00e7\u00e3o: Corpo, Mente, Energia. YOGA \u00e9 um estilo de vida, leve e harm\u00f4nico. YOGA \u00e9 o caminho para autorrealiza\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s do autoconhecimento. HOR\u00c1RIOS: Segunda-feira \u00e1s 20h | Sexta-feira \u00e1s 7h IMPORTANTE: entrarei em contato para confirmar seu hor\u00e1rio, dentre as op\u00e7\u00f5es descritas acima. COMO \u00c9 A AULA DE HATHA YOGA? Pr\u00e1tica completa com: […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1256820054944,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_cat":[447],"product_tag":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
Hatha Yoga (iniciante-intermedi\u00e1rio) - Segunda 20h ou Sexta 7h • Guia da Alma<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stg.guiadaalma.com.br\/terapia\/hatha-yoga-aula-avulsa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hatha Yoga (iniciante-intermedi\u00e1rio) - Segunda 20h ou Sexta 7h • Guia da Alma\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"YOGA \u00e9 integra\u00e7\u00e3o: Corpo, Mente, Energia. YOGA \u00e9 um estilo de vida, leve e harm\u00f4nico. YOGA \u00e9 o caminho para autorrealiza\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s do autoconhecimento. HOR\u00c1RIOS: Segunda-feira \u00e1s 20h | Sexta-feira \u00e1s 7h IMPORTANTE: entrarei em contato para confirmar seu hor\u00e1rio, dentre as op\u00e7\u00f5es descritas acima. COMO \u00c9 A AULA DE HATHA YOGA? 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