{"id":1256820043620,"date":"2020-04-26T00:00:55","date_gmt":"2020-04-26T03:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/guiadaalma.com.br\/terapia\/meditacao-guiada-30-min\/"},"modified":"2025-02-18T20:29:33","modified_gmt":"2025-02-18T23:29:33","slug":"meditacao-guiada-30-min","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/stg.guiadaalma.com.br\/terapia\/meditacao-guiada-30-min\/","title":{"rendered":"Desacelerando e vivendo com presen\u00e7a – Sess\u00e3o de Mindfulness (Aten\u00e7\u00e3o Plena)"},"content":{"rendered":"

Estou aqui para te ajudar a desacelerar e a viver uma vida com mais leveza e tranquilidade. Sei o quanto \u00e9 desafiador lidar com todas as demandas do dia a dia. Muitas vezes sentimos que n\u00e3o h\u00e1 tempo suficiente para darmos conta de tudo e que o dia precisaria ter 30 horas.<\/p>\n

 <\/p>\n

A sensa\u00e7\u00e3o que temos \u00e9 que estamos vivendo a mil por hora, sem chances de parar e mal aproveitamos qualquer tempo livre pois n\u00e3o conseguimos desligar nossa mente nem nos momentos de descanso. Falar em tranquilidade parece algo distante de n\u00f3s. Eu conhe\u00e7o isto pois j\u00e1 fui assim.<\/p>\n

Possuo 12 anos de experi\u00eancia com Mindfulness e Medita\u00e7\u00e3o e atrav\u00e9s de t\u00e9cnicas corporais, de medita\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o e relaxamento vou te ajudar a ter mais equil\u00edbrio e bem estar.<\/p>\n

Sou instrutor certificado internacionalmente em Mindfulness e Medita\u00e7\u00e3o com uma vasta experi\u00eancia em retiros e cursos. Possuo especializa\u00e7\u00e3o em Psicologia Anal\u00edtica e Psicologia Positiva.<\/p>\n

Nos atendimentos individuais n\u00f3s vamos identificar quais os principais pontos de desgaste e ansiedade em sua vida e com um trabalho focado em seus objetivos vamos desenvolver seu estado de presen\u00e7a e consci\u00eancia atrav\u00e9s das pr\u00e1ticas e conceitos de Mindfulness e Medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Se voc\u00ea deseja realizar uma pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o direcionada para uma necessidade espec\u00edfica essa \u00e9 uma sess\u00e3o de 30 minutos em que vou te guiar com t\u00e9cnicas de mindfulness (aten\u00e7\u00e3o plena) e psicologia positiva para que voc\u00ea possa seguir seu dia com mais leveza, clareza e bem estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estou aqui para te ajudar a desacelerar e a viver uma vida com mais leveza e tranquilidade. Sei o quanto \u00e9 desafiador lidar com todas as demandas do dia a dia. 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