{"id":88820,"date":"2020-10-15T00:00:03","date_gmt":"2020-10-15T03:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/guiadaalma.com.br\/?p=88820"},"modified":"2021-05-30T21:10:58","modified_gmt":"2021-05-31T00:10:58","slug":"o-poder-da-gratidao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stg.guiadaalma.com.br\/o-poder-da-gratidao\/","title":{"rendered":"O poder da gratid\u00e3o: 4 exerc\u00edcios de como ser grato com dicas preciosas!"},"content":{"rendered":"

Ol\u00e1, ser de luz! Me conta, <\/span>voc\u00ea j\u00e1 sentiu a magia de ser grato? O que te faz sentir o poder da gratid\u00e3o plena?<\/em>\u00a0<\/span><\/p>\n

Precisamos desmistificar que agradecer \u00e9 somente ap\u00f3s receber algo ou quando<\/span>\u00a0<\/span>estivermos com uma vida perfeita! Quanto tempo gastamos na espera de algo <\/span>grande para agradecer? J\u00e1 pensou qu\u00e3o incr\u00edvel \u00e9 reconhecer o agora? Ou <\/span>ent\u00e3o ser grato pelas d\u00e1divas que est\u00e3o chegando at\u00e9 n\u00f3s?<\/span><\/p>\n

Sou Evelin Let\u00edcia<\/a> e sou terapeuta com o ThetaHealing\u00ae.<\/span><\/p>\n

Fiz este texto sobre Gratid\u00e3o com muito carinho para voc\u00ea!<\/strong> Que possamos refletir juntos sobre a magia da gratid\u00e3o e abrir portas para as melhores energias que o Universo tem para nos presentear! Gratid\u00e3o pelo interesse, boa leitura!<\/span><\/p>\n

\n

 <\/p>\n

O que significa Gratid\u00e3o?<\/b><\/h2>\n

\"o<\/p>\n

Gratid\u00e3o (s.f), aspecto de quem \u00e9 grato; a\u00e7\u00e3o de reconhecer coisas boas; sin\u00f4nimo de positividade.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ser grato, vai al\u00e9m de falar \u201cobrigado\u201d a todo instante,<\/strong> \u00e9 perceber que mesmo em dias nublados, o sol ainda brilha!<\/span><\/p>\n

\u00c9 preciso sentir e viver a gratid\u00e3o, ver e valorizar as pequenas maravilhas que nos rodeiam!\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

O poder da Gratid\u00e3o<\/b><\/h2>\n
\"O

Fotos: Pexels<\/p><\/div>\n

O Universo \u00e9 composto por energia, frequ\u00eancia e vibra\u00e7\u00e3o, nele h\u00e1 in\u00fameras leis. A Lei da Causa e Efeito<\/a> nos faz refletir sobre n\u00f3s mesmos, como pensamentos, emo\u00e7\u00f5es, atos, palavras, vibram e propagam feedbacks do que h\u00e1 dentro de n\u00f3s\u00a0<\/span><\/p>\n

Nossos atos s\u00e3o reflexos do que decidimos criar.<\/strong> Muitas vezes manifestamos <\/span>involuntariamente, atrav\u00e9s de declara\u00e7\u00f5es ao universo, por exemplo, ao dar <\/span>muita import\u00e2ncia a algo, seja desejo ou medo, criamos um v\u00ednculo e trazemos <\/span>para nossa vida.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Newton diz que \u201ctoda a\u00e7\u00e3o tem uma rea\u00e7\u00e3o igual e de sentido contr\u00e1rio\u201d,<\/em> isso tamb\u00e9m se aplica \u00e0 espiritualidade.<\/span><\/p>\n

A Lei da Atra\u00e7\u00e3o<\/a> refor\u00e7a que atra\u00edmos boa parte do que vibramos, tudo que \u00e9 transmitido, ecoa novamente! Quando nos sentimos gratos, passamos a agir de maneira positiva e nos preparamos para aceitar boas energias.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Pensamentos, emo\u00e7\u00f5es, palavras, vibram e propagam feedbacks do que h\u00e1 d<\/span>entro de n\u00f3s. Afetam nossa realidade f\u00edsica e podem ter impacto direto de forma <\/span>positiva ou negativa em cada manifesta\u00e7\u00e3o, ou seja, refletem em tudo o que <\/span>ocorre ao nosso redor.<\/span><\/p>\n

Eleve sua vibra\u00e7\u00e3o e sintonize-se com o universo,<\/span>\u00a0<\/span>perceba o incr\u00edvel mundo abundante que te recebe!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

A Lei da Gratid\u00e3o<\/h3>\n

\"A<\/p>\n

Segundo o Thetahealing (t\u00e9cnica da qual eu sou Terapeuta), as leis criam a divis\u00e3o imagin\u00e1ria entre os planos.<\/span><\/p>\n

No sexto plano, h\u00e1 infinitas<\/span>\u00a0<\/span>leis, as quais governam do 1\u00ba ao 5\u00ba plano. Funcionam a todo instante e <\/span>harmonizam os eventos do universo.<\/span><\/p>\n

A gratid\u00e3o comp\u00f5e o grupo de Leis do Universo e pode ser conhecida como Lei da Gratid\u00e3o, Lei do Louvor ou Lei da Aprecia\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/span><\/p>\n

Ela aponta que sentir a gratid\u00e3o por tudo que\u00a0<\/span>j\u00e1 se tem \u00e9 um caminho seguro e leve para atrair seus objetivos ou manifesta\u00e7\u00f5es!\u00a0<\/span><\/p>\n

O Universo \u00e9 abundante! Quando notamos e agradecemos as maravilhas que nos cercam, somos presenteados ainda mais com mais motivos para agradecer!<\/span><\/p>\n

Agir de maneira positiva prepara para aceitar boas energias, da\u00ed a import\u00e2ncia <\/span>de malhar o consciente e inconsciente para altas vibra\u00e7\u00f5es!<\/span><\/p>\n

Seja grato por tudo que voc\u00ea tem hoje e por tudo que ir\u00e1s conquistar! A gratid\u00e3o <\/span>alinha voc\u00ea, o Universo e os seus desejos. Ela nos conecta ent\u00e3o a altas vibra\u00e7\u00f5es!<\/span><\/p>\n

Ao ser grato nosso corpo libera um combo de sentimentos positivos, como<\/span>\u00a0<\/span>felicidade, f\u00e9 e amor.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Agradecer antes mesmo de receber, faz o subconsciente entender que aquilo j\u00e1\u00a0<\/strong>\u00e9 nosso,<\/strong> afinal, habitualmente, agradecemos ap\u00f3s receber algo\u2026 <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Consequ\u00eancias da falta de Gratid\u00e3o\u00a0<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

A falta de gratid\u00e3o traz consigo desarmonia, dores psicol\u00f3gicas e emocionais, causando mal-estar at\u00e9 mesmo no corpo f\u00edsico.<\/span><\/p>\n

Nota-se a ingratid\u00e3o em pessoas que nutrem rancor e t\u00eam dificuldade em perdoar<\/a>. Isso as tornam seres de baixa vibra\u00e7\u00e3o e geralmente tendem a sugar a energia positiva de algu\u00e9m ou lugar.<\/span><\/p>\n

Essas pessoas t\u00eam tend\u00eancia a serem pessimistas, orgulhosas, ranzinzas, infelizes, criam barreiras que impedem de praticar a gratid\u00e3o, de se desenvolverem e crescerem. Pessoas estas que parecem fechar os olhos \u00e0s d\u00e1divas dadas a elas enquanto\u00a0<\/span>relembram constantemente coisas ruins, que refor\u00e7am padr\u00f5es limitantes.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea conhece algu\u00e9m assim?\u00a0<\/em>Comparo a ingratid\u00e3o com os Baob\u00e1s do livro “O Pequeno Pr\u00edncipe”.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

O<\/span>\u00a0personagem nos mostra que para evitar que essa \u00e1rvore de ra\u00edzes fortes domine<\/span> seu mundo, \u00e9 necess\u00e1rio ter aten\u00e7\u00e3o e limpar o terreno enquanto a planta ainda<\/span> \u00e9 jovem\u2026.<\/span><\/p>\n

Lidamos da mesma forma com cren\u00e7as limitantes, medos e<\/span> ingratid\u00e3o. \u00c9 preciso encontrar e eliminar as ra\u00edzes que nutrem os galhos podres<\/span> e assim poder cultivar uma nova flor!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Os impactos de praticar a Gratid\u00e3o no dia a dia<\/strong><\/h3>\n

\"praticar<\/p>\n

Listo aqui 11 impactos positivos do Poder da Gratid\u00e3o na nossa vida! Qual deles voc\u00ea sente e vivencia?<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

1. Quanto mais estamos imersos \u00e0 gratid\u00e3o, mais motivos teremos e\u00a0acharemos para agradecer.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Focar na falta, dar\u00e1 a falsa no\u00e7\u00e3o de que nunca haver\u00e3o motivos o suficiente!<\/span><\/p>\n

2. Nem sempre ser alegre \u00e9 ser grato, enquanto, sentir a gratid\u00e3o sempre te far\u00e1 sentir feliz!\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00c0s vezes ficamos t\u00e3o entusiasmados com uma not\u00edcia ou conquista que ficamos <\/span>felizes no momento, mas a\u00ed o foco muda, perde a gra\u00e7a ou simplesmente <\/span>esquecemos de agradecer! Ser grato \u00e9 n\u00e3o esperar grandes fatos, mudan\u00e7as. \u00c9 <\/span>sentir a plenitude do Criador nos m\u00ednimos detalhes que nos circundam!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

3. A gratid\u00e3o plena, liberta e estimula a capacidade de perdoar!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Essa mudan\u00e7a ocorre de forma instant\u00e2nea dentro de cada um atrav\u00e9s da <\/span>pr\u00e1tica constante da gratid\u00e3o! Tiramos o foco do constrangimento, da raiva e <\/span>focamos nos aprendizados, pois boa parte de situa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis vem\u00a0<\/span>para nos ensinar algo, nos fazer mudar a rota, repensar… Assim, atrav\u00e9s da Lei <\/span>da Gratid\u00e3o, ressignificamos o desafio para um aprendizado!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

4. A gratid\u00e3o refor\u00e7a todos os aprendizados!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Estamos em um plano composto pela dualidade, ser grato \u00e9 reconhecer que <\/span>sempre h\u00e1 um ganho! Dias floridos e dias cinzas v\u00eam com um prop\u00f3sito: ensinar, <\/span>nos fazer s\u00e1bios! Abra essa porta todo dia pela manh\u00e3, sempre h\u00e1 algo para <\/span>melhorar!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

5. A gratid\u00e3o do hoje mudar\u00e1 o amanh\u00e3!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Seja grato hoje, para que futuramente voc\u00ea n\u00e3o precise perder para ser grato, <\/span>isso baixa as probabilidades de aprender pela dor. Cada dia \u00e9 \u00fanico e as <\/span>b\u00ean\u00e7\u00e3os tamb\u00e9m!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

6. Neste plano, poucas coisas s\u00e3o garantidas.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Aquilo que consideramos garantido hoje, pode ser o que precisaremos amanh\u00e3. <\/span>A gratid\u00e3o \u00e9 oposta a privil\u00e9gios e sin\u00f4nimo de benef\u00edcio!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

7. Viva e sinta a magia da gratid\u00e3o!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Sinta em cada c\u00e9lula do seu corpo como \u00e9 ser grato e merecedor de tudo que <\/span>voc\u00ea j\u00e1 tem e ir\u00e1s conquistar!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

8. A gratid\u00e3o \u00e9 uma rua de duas vias!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Se for parar para pensar, notamos que recebemos mais do que contribu\u00edmos, <\/span>sem assumir isso, tornamos nossos dias menos ricos. \u00c9 preciso parar de <\/span>subestimar o poder que h\u00e1 em n\u00f3s para o aux\u00edlio do outro!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

9. Gratid\u00e3o \u00e9 honrar aquilo que n\u00e3o faz mais parte do presente!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Nem tudo \u00e9 eterno e est\u00e1 tudo bem! Devemos valorizar o passado e ser gratos\u00a0<\/span>por tudo o que aconteceu, assim liberamos caminhos para o presente e futuro!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

10. Sintonize a sua alma com o presente!\u00a0<\/strong><\/p>\n

O hoje \u00e9 nosso maior presente! Estar vivo \u00e9 uma d\u00e1diva divina! Seja grato por <\/span>acordar pela manh\u00e3, por notar a presen\u00e7a do Criador em cada parte sua!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

11. Deixar o Universo nos surpreender aumenta os efeitos da gratid\u00e3o!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ter consci\u00eancia do que acontece ao nosso redor \u00e9 essencial, mas j\u00e1 pensou o <\/span>qu\u00e3o incr\u00edvel \u00e9 permitir que as coisas aconte\u00e7am naturalmente? Libertar a mente <\/span>de expectativa \u00e9 livrar uma poss\u00edvel frustra\u00e7\u00e3o e abrir portas para o inesperado!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

A gratid\u00e3o transforma!<\/strong><\/h2>\n

\"A<\/p>\n

A gratid\u00e3o nutre vibra\u00e7\u00f5es elevadas, as quais s\u00e3o ancoradas pelo amor incondicional, a energia do Criador. Sentimentos s\u00e3o frutos dos pensamentos (CREN\u00c7AS). Ser grato, muda o foco do obst\u00e1culo para os ganhos e aprendizados, ou ainda, nos ajuda a compreender a solu\u00e7\u00e3o!<\/span><\/p>\n

Praticar a verdadeira gratid\u00e3o, aumenta a frequ\u00eancia e refuta sentimentos ruins, se tornando um \u00f3timo instrumento para combater baixas vibra\u00e7\u00f5es, como a tristeza e pensamentos negativos. Comece seu dia com entusiasmo, perceba as pequenas b\u00ean\u00e7\u00e3os que te rodeiam e o terminar\u00e1 com mais raz\u00f5es para agradecer!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Benef\u00edcios da Gratid\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

\"mulher<\/p>\n

Um estudo sobre a pr\u00e1tica da gratid\u00e3o, elaborado pelo cientista Robert Emmons e sua equipe, apontou um aumento em 25% de felicidade. Os volunt\u00e1rios escreviam 05 coisas as quais eram gratos durante 10 semanas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Robert afirma que a felicidade est\u00e1 presente em nossos genes, onde:<\/span><\/p>\n

    \n
  • O ponto de ajuste \u00e9 de 50% – informa\u00e7\u00f5es presentes no DNA;<\/span><\/li>\n
  • Atividade intencional 40% – forma como lidamos com as situa\u00e7\u00f5es e decis\u00f5es tomadas;\u00a0<\/span><\/li>\n
  • 10% – circunst\u00e2ncias, acontecimentos di\u00e1rios.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Veja que apenas 10% da felicidade vem do meio que somos expostos, mas a forma como lidamos molda em 40%, da\u00ed a import\u00e2ncia de ter empatia conosco e com as pessoas que nos cercam!<\/span><\/p>\n

    Somos propensos a sermos felizes, nossos genes dizem isso!\u00a0Os b<\/span>enef\u00edcios, segundo o cientista, s\u00e3o:\u00a0<\/span><\/p>\n

    Benef\u00edcios da Gratid\u00e3o: F\u00edsicos<\/strong><\/h4>\n
      \n
    • Sistema imune mais forte;\u00a0<\/span><\/li>\n
    • Menor press\u00e3o sangu\u00ednea;\u00a0<\/span><\/li>\n
    • Qualidade no sono.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Benef\u00edcios da Gratid\u00e3o: Psicol\u00f3gicos e emocionais<\/strong><\/h4>\n
        \n
      • Maior n\u00edvel de emo\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis;\u00a0<\/span><\/li>\n
      • Otimismo e alegria;\u00a0<\/span><\/li>\n
      • Nos tornamos mais humildes;\u00a0<\/span><\/li>\n
      • Reduz a necessidade de controle sobre pessoas, situa\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Benef\u00edcios da Gratid\u00e3o: Sociais<\/strong><\/h4>\n
          \n
        • Maior capacidade de perd\u00e3o;\u00a0<\/span><\/li>\n
        • Receptividade ao novo;\u00a0<\/span><\/li>\n
        • Estar aberto \u00e0 generosidade e compaix\u00e3o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

           <\/p>\n

          Como ser grato? 4 exerc\u00edcios de Gratid\u00e3o<\/b><\/h2>\n

          \"exerc\u00edcios<\/p>\n

          Listo aqui exerc\u00edcios e pr\u00e1ticas que aplico em minha vida para viver o Poder da Gratid\u00e3o! Elas podem parecer simples, mas s\u00e3o muito poderosas:<\/p>\n

           <\/p>\n

          1. Reconhecer os motivos para ser grato\u00a0<\/strong><\/h3>\n

          \"\"<\/p>\n

          Somos insaci\u00e1veis, desde crian\u00e7as queremos sempre mais. Propagandas nos <\/span>estimulam a comprar descontroladamente, buscamos inflar nosso ego atrav\u00e9s <\/span>de bens materiais, anulamos cada conquista por querer outra e esquecemos de <\/span>valorizar cada uma delas.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

          Queremos tantas coisas e ao fim nem sabemos o motivo, n\u00e3o sabemos por qu\u00ea\u00a0<\/span>ou muito menos de onde vem essa vontade. Tire um tempo para voc\u00ea, veja o <\/span>que realmente busca, o que de fato, te faz feliz e agrega na sua vida, explore a <\/span>fundo seus objetivos, perceba o que cada conquista traz consigo, cada detalhe<\/span>\u00a0<\/span>\u00e9 importante!<\/span><\/p>\n

           <\/p>\n

          2. Caderno da gratid\u00e3o ou Pote da gratid\u00e3o\u00a0<\/strong><\/h3>\n

          \"\"<\/p>\n

          Sugiro tirar um tempo para voc\u00ea, coloque uma m\u00fasica que te deixe feliz, coma algo que voc\u00ea goste, re\u00fana-se com seus cristais e espante energias negativas! Ent\u00e3o, pense em toda a sua trajet\u00f3ria at\u00e9 aqui, imagine seu futuro e reflita sobre o seu presente.<\/span><\/p>\n

          Veja que por tr\u00e1s de cada tombo veio um aprendizado, um ganho e como isso s\u00f3 te fortaleceu.<\/strong><\/span><\/p>\n

          Perceba as coisas boas que vieram de forma leve! Sinta como \u00e9s aben\u00e7oado(a) por estar respirando, por ter pessoas que te agreguem ao seu lado. Observe o mundo ao seu redor, fa\u00e7a um carinho no seu animal de estima\u00e7\u00e3o (se voc\u00ea tiver).<\/span><\/p>\n

          Veja como a energia pura do Amor Incondicional – o Universo\/Criador te cerca, como ela est\u00e1 em tudo que voc\u00ea toca, v\u00ea e sente, como essa energia faz parte de cada pedacinho seu, ela est\u00e1 em cada c\u00e9lula do seu corpo, voc\u00ea \u00e9 feito por e com essa energia!\u00a0<\/span><\/p>\n

          Agora que voc\u00ea refletiu sobre tudo isso, escolha um m\u00e9todo que tem afinidade: pode ser um caderno, uma lista no celular, ou ainda, um potinho!<\/em><\/span><\/p>\n

          Preencha a cada dia com as coisas que voc\u00ea \u00e9 grato, escreva, fa\u00e7a desenhos! Quando se entir desanimado ou com a energia baixa, abra seu potinho, sua lista e veja como \u00e9s aben\u00e7oado, isso com certeza ir\u00e1 te animar e ainda quem sabe te inspire a escrever algo!<\/span><\/p>\n

          Perceba que quanto mais voc\u00ea se torna grato, mais vontade e motivos aparecem para agradecer!\u00a0<\/span>Use essa lista para te inspirar:\u00a0<\/span><\/p>\n

            \n
          • Sou grata pela minha sa\u00fade;\u00a0<\/span><\/li>\n
          • Sou grata pelas pessoas maravilhosas que me cercam;\u00a0<\/span><\/li>\n
          • Agrade\u00e7o por todos os aprendizados adquiridos at\u00e9 aqui e pelos que ainda est\u00e3o por vir;\u00a0<\/span><\/li>\n
          • Sou grata pela minha hist\u00f3ria (passado e futuro);\u00a0<\/span><\/li>\n
          • Sou grata por estar conectada ao Criador;\u00a0<\/span><\/li>\n
          • Agrade\u00e7o por ter o ThetaHealing em minha vida;\u00a0<\/span><\/li>\n
          • Gratid\u00e3o pelo meu irm\u00e3o e minha afilhada;\u00a0<\/span><\/li>\n
          • Sou grata pelos meu animais de estima\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/span><\/li>\n
          • Sou imensamente grata por ser eu mesma.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            E agora, minha vez de falar sobre o que sou grata: eu valorizo meus anjos e guias por me ajudarem nesta jornada. Sou grata pelos meus clientes de Thetahealing e por voc\u00ea que est\u00e1 lendo esse artigo!<\/span><\/p>\n

             <\/p>\n

            3. Medita\u00e7\u00e3o da Gratid\u00e3o<\/strong><\/h3>\n