No cen\u00e1rio em constante evolu\u00e7\u00e3o das startups, onde a press\u00e3o por inova\u00e7\u00e3o e resultados r\u00e1pidos \u00e9 constante, a sa\u00fade mental dos empreendedores e equipe podem ser afetadas.<\/p>\n
O ambiente competitivo e as demandas intensas podem elevar os n\u00edveis de estresse, ansiedade e burnout.<\/p>\n
Isso impacta negativamente tanto o bem-estar mental das pessoas, como para o clima organizacional, e a pr\u00f3pria produtividade e resultados da equipe.<\/p>\n
Muitos fundadores de startups est\u00e3o atentos a isso, por\u00e9m me perguntam:<\/p>\n
Em um contexto de startup enxuta, onde muitas vezes h\u00e1 cashburn e recursos escassos, como investir tamb\u00e9m em sa\u00fade mental?<\/strong><\/p>\n Neste artigo, vou dar 5 dicas simples para ter boas pr\u00e1ticas de sa\u00fade mental na sua startup, e o melhor: de forma acess\u00edvel para sua startup enxuta.<\/p>\n <\/p>\n Uma das bases para promover a sa\u00fade mental em uma startup \u00e9 criar uma cultura saud\u00e1vel desde o in\u00edcio.\u00a0Um ambiente com seguran\u00e7a psicol\u00f3gica e vulnerabilidade \u00e9 essencial para gera\u00e7\u00e3o de inova\u00e7\u00e3o!<\/p>\n \u00c9 importante que principalmente, CEOs e founders, sejam inspiradores e grandes exemplos.<\/p>\n Os l\u00edderes podem incentivar a express\u00e3o honesta de sentimentos e preocupa\u00e7\u00f5es, sem o medo de julgamento ou retalia\u00e7\u00e3o, criando um ambiente onde o time se sinta mais \u00e0 vontade para compartilhar ideias e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Isso pode ser feito atrav\u00e9s de:<\/p>\n Leia mais: Cultura de startup: como criar uma cultura organizacional s\u00f3lida e saud\u00e1vel?<\/a><\/p>\n <\/p>\n A flexibilidade no ambiente de trabalho \u00e9 uma pr\u00e1tica que pode ter um impacto significativo na sa\u00fade mental dos membros da equipe.\u00a0Em muitas startups, longas jornadas e prazos apertados podem ser frequentes, o que pode levar ao esgotamento e desmotiva\u00e7\u00e3o a longo prazo.<\/p>\n Oferecer op\u00e7\u00f5es de hor\u00e1rios flex\u00edveis e a possibilidade de trabalho remoto, pode proporcionar aos colaboradores maior qualidade de vida no trabalho<\/a>.<\/p>\n Al\u00e9m disso, pessoas podem ser mais produtivas em diferentes hor\u00e1rios. E valorizar mais a startup e empresa, pois com a flexibilidade podem passar maior tempo com a fam\u00edlia, por exemplo.<\/p>\n \u00c9 importante lembrar que flexibilidade de hor\u00e1rios N\u00c3O tem nada a ver com n\u00e3o cumprimento de prazos, ou faltar compromissos. Mas sim, com dar a possibilidade das pessoas criarem rotinas mais saud\u00e1veis.<\/em><\/p>\n <\/p>\n Startups e tecnologia andam juntas!<\/p>\n Use elas tamb\u00e9m a favor da sa\u00fade mental, de forma enxuta:<\/p>\n Outra ideia \u00e9 fazer com periodicidade uma limpeza tecnol\u00f3gica<\/strong> com a equipe: um “mutir\u00e3o” de desativa\u00e7\u00e3o de excesso de informa\u00e7\u00f5es (isso por incluir, por exemplo: notifica\u00e7\u00f5es e newsletters desnecess\u00e1rias).<\/p>\n <\/p>\n Se voc\u00ea tem uma startup no Brasil, ou trabalha em uma, sabe que o dia a dia pode ser cheioooo de desafios!<\/p>\n Eu costumo dizer que \u00e9 uma “montanha russa de emo\u00e7\u00f5es”<\/em>. Outros founders usam o termo da “gangorra”<\/em> ou vivem na din\u00e2mica “resolver um problema, para ir ao outro”.<\/em><\/p>\n Mas, no meio de tanta resili\u00eancia e momentos dif\u00edceis, tamb\u00e9m temos momentos e quest\u00f5es para serem celebradas e reconhecidas.<\/p>\n Portanto, isso pode ser uma boa pr\u00e1tica para o bem-estar geral.<\/p>\n Algumas startups criam rituais de celebra\u00e7\u00e3o que pode ser, por exemplo, colocar uma m\u00fasica divertida para tocar quando uma venda \u00e9 realizada.\u00a0Outras ainda adotam a pr\u00e1tica de dar recompensas e presentes individuais.<\/p>\n <\/p>\n Sabemos que, apesar de existirem diversas pr\u00e1ticas e formas para melhorar a sa\u00fade mental, apenas um terapeuta pode, de fato, trabalhar essa quest\u00e3o de forma profissional.<\/p>\n Hoje, muitas startups t\u00eam ofertado terapia como um benef\u00edcio ao seu time.<\/p>\n Tanto para evitar que problemas como ansiedade e depress\u00e3o se alastrem, como para atrair e reter seus talentos.<\/p>\n A boa not\u00edcia \u00e9 que isso \u00e9 poss\u00edvel, pois hoje existem benef\u00edcios de sa\u00fade mental acess\u00edveis e pensados para startups.<\/p>\n O Guia da Alma \u00e9 um deles!<\/p>\n Justamente por sermos uma startup, temos expertise nesse cen\u00e1rio! E atendemos hoje diversas startups que sabem da import\u00e2ncia da sa\u00fade mental no trabalho.<\/p>\n Em conclus\u00e3o, investir na sa\u00fade mental desde o in\u00edcio \u00e9 uma estrat\u00e9gia vital para startups que buscam sucesso sustent\u00e1vel.<\/strong><\/p>\n Implementar pr\u00e1ticas de bem-estar de forma enxuta n\u00e3o apenas beneficia os membros da equipe individualmente, mas tamb\u00e9m contribui para a cria\u00e7\u00e3o de uma cultura organizacional forte e saud\u00e1vel.<\/p>\n Ao adotar medidas como cultura de abertura, flexibilidade de hor\u00e1rios, programas de apoio psicol\u00f3gico, promo\u00e7\u00e3o de estilo de vida saud\u00e1vel e reconhecimento de conquistas, as startups podem construir um ambiente que nutre n\u00e3o apenas a inova\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m a sa\u00fade mental duradoura.<\/strong><\/p>\n Conte com o Guia da Alma para isso. Conhe\u00e7a nossa plataforma de sa\u00fade mental para startups.<\/a><\/p>\n\n\n\n
\n1. Cultura de startup saud\u00e1vel<\/strong><\/h2>\n
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2. Flexibilidade de hor\u00e1rios<\/strong><\/h2>\n
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3. Hacks de sa\u00fade mental e tecnologia<\/strong><\/h2>\n
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4. Celebra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n
![\"startup](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/vitoria.png\" "\\"startup")
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5. Incentivo a terapia<\/strong><\/h2>\n
![\"terapia](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/terapia-startup.png\" "\\"terapia")
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