A vida \u00e9 maravilhosa, n\u00e3o \u00e9 verdade?<\/em> No entanto, ao longo dela, enfrentamos uma s\u00e9rie de situa\u00e7\u00f5es estressantes e precisamos de estrat\u00e9gias para lidar com isso, como t\u00e9cnicas de relaxamento<\/strong>.<\/p>\n

Essas situa\u00e7\u00f5es variam desde a carga de trabalho excessiva e as obriga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias at\u00e9 not\u00edcias negativas e diversos tipos de problemas, que nem sempre t\u00eam solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e simples.<\/p>\n

\u00c0s vezes, ficamos tensos por tanto tempo que n\u00e3o percebemos as \u00e1reas de tens\u00e3o que se acumulam em nosso corpo.<\/p>\n

Ombros, pesco\u00e7o, m\u00e3os e at\u00e9 mesmo os p\u00e9s podem sofrer com esse estresse, tornando-se doloridos e r\u00edgidos, a ponto de afetar nossa mobilidade natural<\/strong>.<\/p>\n

\u00c9 por isso que conhecer algumas t\u00e9cnicas de relaxamento, escolher as que melhor se adequam a voc\u00ea e pratic\u00e1-las diariamente pode ser fundamental para preservar sua sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n

Mas ser\u00e1 que voc\u00ea realmente precisa relaxar?<\/em> N\u00e3o tem certeza?<\/em> Ent\u00e3o continue lendo este artigo!<\/p>\n

Sou Paloma Maroni<\/a>, terapeuta integrativa Guia da Alma.\u00a0Boa leitura!<\/em><\/p>\n

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• Agende comigo uma sess\u00e3o online de Automassagem para relaxamento no Guia da Alma<\/a><\/li>\n<\/ul>\n

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  Teste: Ser\u00e1 que voc\u00ea precisa relaxar?<\/em><\/h2>\n

  

  Foto: Vadym Pastukh – istock<\/p><\/div>\n

  Que tal fazer um teste para avaliar se \u00e9 hora de relaxar?<\/em><\/p>\n

  Ent\u00e3o, qual \u00e9 a sua situa\u00e7\u00e3o? Voc\u00ea sente que precisa relaxar ou j\u00e1 est\u00e1 vivendo em perfeita harmonia com suas emo\u00e7\u00f5es e as demandas do cotidiano?<\/p>\n

  Que tal explorar algumas t\u00e9cnicas de relaxamento?<\/em><\/p>\n

  Quando compreendemos como o estresse e a ansiedade afetam nossa experi\u00eancia e identificamos suas origens, podemos praticar uma ou mais dessas t\u00e9cnicas para acalmar nossos corpos e mentes, restaurando o equil\u00edbrio.<\/p>\n

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  Ser\u00e1 que voc\u00ea precisa relaxar?<\/h2>\n

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  \n Come\u00e7ar!<\/button>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n

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