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Foto: fizkes – istock<\/p><\/div>\n

Durante os meus atendimentos a pessoas que enfrentam essa situa\u00e7\u00e3o, a sensa\u00e7\u00e3o de vazio emocional se assemelha a uma tristeza inexplic\u00e1vel e a um humor reprimido<\/strong>.<\/p>\n

Isso n\u00e3o leva necessariamente a um estado de depress\u00e3o em que a vida perde todo o sentido, mas sim a uma falta de interesse pelo que antes trazia satisfa\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

Cada a\u00e7\u00e3o se torna mais \u00e1rdua e desprovida de significado, \u00e0s vezes realizada mecanicamente, como o trabalho e a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Em outros momentos, a pessoa busca justificar cada a\u00e7\u00e3o com in\u00fameras raz\u00f5es. Tornar essa pessoa sorrir espontaneamente torna-se uma tarefa quase imposs\u00edvel, e ela passa a ser percebida pelas pessoas pr\u00f3ximas como amarga, azeda ou reclamona.<\/p>\n

Mesmo pessoas naturalmente alegres podem se ver afetadas por esse vazio. As coisas positivas perdem relev\u00e2ncia, dando lugar a sentimentos negativos que dominam a cena e paralisam tudo.<\/p>\n

O problema se agrava quando o vazio interior desencadeia o desejo de preench\u00ea-lo de alguma forma. <\/strong><\/p>\n

Esse ato de preenchimento pode resultar em compuls\u00f5es, como excesso de comida, \u00e1lcool ou drogas. No entanto, no fundo, o que se busca \u00e9 um preenchimento verdadeiro, um sentimento de amor e contentamento.<\/p>\n

Agora, reflita: como seria trocar o excesso de algo que est\u00e1 sendo usado para preencher esse vazio por algo que n\u00e3o apenas o preenche, mas tamb\u00e9m transborda para influenciar positivamente o seu entorno?<\/em><\/p>\n

Com o tempo, se n\u00e3o forem tomadas medidas para lidar com essa situa\u00e7\u00e3o, o vazio emocional pode se assemelhar a um buraco negro em constante expans\u00e3o, que absorve tudo ao seu redor e deixa um vazio imenso no seu lugar.<\/p>\n

Isso traz solid\u00e3o e um persistente sentimento de insatisfa\u00e7\u00e3o como brindes indesejados. Embora esse sentimento de vazio n\u00e3o seja uma doen\u00e7a em si, pode se manifestar como um sintoma de problemas de sa\u00fade futuros.<\/p>\n

Como surge o vazio emocional?<\/h2>\n $\"imagem$
Foto: fizkes – istock<\/p><\/div>\n
Por que voc\u00ea experimenta um vazio emocional, mesmo quando a vida aparenta ser bem sucedida? <\/em><\/p>\n
Na maioria das vezes, a aus\u00eancia de conex\u00e3o emocional<\/strong> est\u00e1 na raiz desse sentimento. Alguns dos gatilhos t\u00edpicos para essa sensa\u00e7\u00e3o incluem:<\/p>\n
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Uma educa\u00e7\u00e3o negligente ou excessivamente r\u00edgida na inf\u00e2ncia;<\/li>\n
Experi\u00eancias abusivas e outros traumas;<\/li>\n
Sentimentos de culpa, vergonha e inferioridade;<\/li>\n
Repress\u00e3o de desejos pessoais;<\/li>\n
Falta de intimidade humana.<\/li>\n<\/ul>\n
A sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a proporciona \u00e0s crian\u00e7as e tamb\u00e9m aos adultos a for\u00e7a e a alegria de viver. Problemas e experi\u00eancias passadas com amigos e fam\u00edlia, portanto, aumentam a probabilidade de se sentir solit\u00e1rio e vazio.<\/em><\/p>\n
Teste de vazio emocional: sintomas e sinais: voc\u00ea tem algum deles?<\/h2>\n $\"imagem$
Foto: dragana991 – istock<\/p><\/div>\n
Para come\u00e7ar, se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui neste extenso texto, indica que est\u00e1 se identificando com alguns pontos, certo?<\/p>\n
No entanto, mesmo que no trabalho ou na escola (para aqueles que ainda est\u00e3o se formando) n\u00e3o haja grandes problemas, e tudo pare\u00e7a estar indo bem na vida pessoal, com as contas pagas e sucesso aparente, voc\u00ea ainda sente que algo est\u00e1 faltando?<\/p>\n
Essa sensa\u00e7\u00e3o come\u00e7a a crescer e n\u00e3o sai da sua mente? Ser\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 enfrentando a depress\u00e3o ou \u00e9 apenas t\u00e9dio?<\/p>\n
Para descobrir, \u00e9 necess\u00e1rio examinar mais de perto seus sentimentos e circunst\u00e2ncias de vida.<\/p>\n
Os limites entre o t\u00e9dio, o vazio interior e a depress\u00e3o muitas vezes s\u00e3o dif\u00edceis de identificar. Portanto, \u00e9 crucial que voc\u00ea se escute profundamente<\/strong>.<\/p>\n
Se seus pensamentos est\u00e3o constantemente em um ciclo repetitivo, se voc\u00ea est\u00e1 buscando desesperadamente algo para fazer ou se est\u00e1 passando por uma fase de autodescoberta<\/a>, esses podem ser sinais de uma poss\u00edvel depress\u00e3o grave.<\/p>\n
As seguintes emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o t\u00edpicas do vazio interior:<\/strong><\/p>\n
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Voc\u00ea se sente incompleto, como se algo estivesse faltando;<\/li>\n
Costuma se sentir solit\u00e1rio mesmo em meio a multid\u00f5es, como se n\u00e3o tivesse ningu\u00e9m em quem confiar;<\/li>\n
As outras pessoas, incluindo familiares e amigos, parecem distantes e isoladas;<\/li>\n
Nenhuma atividade consegue capturar sua aten\u00e7\u00e3o e preencher esse vazio;<\/li>\n
Pensamentos negativos se tornam companheiros constantes;<\/li>\n
Voc\u00ea n\u00e3o sente motiva\u00e7\u00e3o para fazer nada;<\/li>\n
Voc\u00ea se questiona constantemente sobre o sentido e prop\u00f3sito de vida<\/a>, mas n\u00e3o encontra respostas claras.<\/li>\n<\/ul>\n
Sentimentos s\u00e3o pessoais e dif\u00edceis de descrever.<\/p>\n
Se pedirmos a 10 pessoas para definirem o sentimento de amor em uma \u00fanica frase, obteremos 10 respostas diferentes, algumas baseadas at\u00e9 em m\u00fasicas.<\/p>\n
Sentimentos como solid\u00e3o e vazio emocional n\u00e3o s\u00e3o diferentes. Cada pessoa vivencia essas emo\u00e7\u00f5es de maneira \u00fanica.<\/p>\n
Alguns desejam proximidade f\u00edsica, outros buscam reconhecimento pessoal ou profissional, enquanto outros podem almejar realiza\u00e7\u00f5es materiais ou sonhos.<\/p>\n
Gosto de compartilhar a hist\u00f3ria de uma cliente que tinha o sonho de ir a Paris e jantar na Torre Eiffel.<\/p>\n
Ela se esfor\u00e7ou ao m\u00e1ximo para realizar esse sonho, mas quando finalmente o realizou, percebeu que a sensa\u00e7\u00e3o de jantar l\u00e1 n\u00e3o era nada especial.<\/p>\n
Isso a fez refletir sobre o vazio emocional que estava experimentando, questionando se havia algo errado por n\u00e3o sentir satisfa\u00e7\u00e3o ao alcan\u00e7ar um grande sonho.<\/p>\n
Com o tempo, descobrimos que esse sonho, na verdade, n\u00e3o era dela; foi constru\u00eddo a partir de influ\u00eancias externas, como filmes que ela assistiu.<\/p>\n
Trabalhamos juntas para descobrir o que realmente a satisfazia, e n\u00e3o eram viagens para destinos distantes ou experi\u00eancias caras e exclusivas.<\/p>\n
Ela se encantou com o trabalho manual, as artes e a explora\u00e7\u00e3o cultural. Essa mudan\u00e7a de perspectiva foi transformadora e mudou a vida dela<\/strong>.<\/p>\n
Ela me incentivou a compartilhar sua hist\u00f3ria para inspirar outras pessoas a encontrar o que as move, em vez de buscar muletas nos sonhos e hist\u00f3rias de outras pessoas.<\/p>\n
Em minhas sess\u00f5es terap\u00eauticas, al\u00e9m de di\u00e1logo bilateral, onde ou\u00e7o e falo bastante, uso uma abordagem que consiste em:<\/p>\n
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Autoconhecimento:<\/strong> conhe\u00e7a a si mesmo para entender o que est\u00e1 passando;<\/li>\n
Desconstru\u00e7\u00e3o de cren\u00e7as:<\/strong> compreenda e desfa\u00e7a conceitos falsos que foram incutidos ao longo dos anos;<\/li>\n
Autoempoderamento:<\/strong> encontre a for\u00e7a para tomar as melhores decis\u00f5es em dire\u00e7\u00e3o a uma sa\u00edda.<\/li>\n<\/ul>\n
Cada \u00e1rea \u00e9 abordada de maneira personalizada, de acordo com as necessidades individuais da pessoa.<\/p>\n
N\u00e3o existe uma f\u00f3rmula universal que funcione para todos que leem este artigo, pois cada pessoa \u00e9 \u00fanica e singular.<\/p>\n
Teste de vazio emocional: veja seu n\u00edvel!<\/h3>\n
$\"\u00edcone$ <\/p>\n
Instru\u00e7\u00f5es:<\/strong> responda \u00e0s perguntas a seguir, de acordo com os seus sentimentos cotidianos.<\/p>\n
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Teste: Descubra seu n\u00edvel de Vazio Emocional<\/h2>\n
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Teste de vazio emocional: veja seu n\u00edvel!<\/h3>\n<\/p>\nInstru\u00e7\u00f5es:<\/strong> responda \u00e0s perguntas a seguir, de acordo com os seus sentimentos cotidianos.<\/p>\n

Teste de vazio emocional: veja seu n\u00edvel!<\/h3>\n
$\"\u00edcone$ <\/p>\n
Instru\u00e7\u00f5es:<\/strong> responda \u00e0s perguntas a seguir, de acordo com os seus sentimentos cotidianos.<\/p>\n
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Teste: Descubra seu n\u00edvel de Vazio Emocional<\/h2>\n
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