A hipnose para ansiedade funciona como uma ferramenta terap\u00eautica de indu\u00e7\u00e3o, que sugere a outra pessoa que vivencie experi\u00eancias senso-perceptivas.<\/p>\n

A maioria das sugest\u00f5es incluem relaxamento, calma e bem-estar para atingir o estado Theta<\/em> das ondas cerebrais (o pensamento imaginativo\/criativo), onde ocorre conex\u00f5es profundas com nossas emo\u00e7\u00f5es, intui\u00e7\u00f5es e espiritualidade.<\/p>\n

\u00c9 no estado Theta das ondas cerebrais onde tudo acontece!<\/em><\/p>\n

\u00c9 nessa frequ\u00eancia de ondas mentais que a porta da nossa mente inconsciente se abre, permitindo o acesso a recursos que est\u00e3o ali armazenados e que em estado de vig\u00edlia n\u00e3o conseguimos acessar por racionalizarmos demais tudo, dificultando esse contato.<\/p>\n

Que tal entender melhor?<\/em>\ud83d\ude42<\/p>\n

A mente humana apresenta cinco ondas cerebrais diferentes:<\/p>\n

\n
• Alfa;<\/li>\n
• Beta;<\/li>\n
• Gamma;<\/li>\n
• Delta;<\/li>\n
• Theta.<\/li>\n<\/ul>\n

  O c\u00e9rebro est\u00e1 sempre em movimento produzindo constantemente ondas em todas as frequ\u00eancias.<\/p>\n

  \n
  • Frequ\u00eancia Ondas Gamma:<\/strong> entre 30 Hz a 70 Hz e est\u00e1 relacionada com tarefas de alto processamento cognitivo, memoriza\u00e7\u00e3o, aprendizagem, por meio dos est\u00edmulos sensoriais (vis\u00e3o, tato, audi\u00e7\u00e3o) ou quando estamos buscando alternativas para resolu\u00e7\u00e3o de uma situa\u00e7\u00e3o-problema;<\/li>\n
  • Frequ\u00eancia de Ondas Beta:<\/strong> entre 13Hz e 30Hz. Esse estado est\u00e1 associado ao nosso dia a dia quando estamos seguindo nossa rotina e tamb\u00e9m em conex\u00e3o com nossas emo\u00e7\u00f5es como medo, raiva, ansiedade e estado de vig\u00edlia (alerta);<\/li>\n
  • Frequ\u00eancia de Ondas Alpha:<\/strong> entre 8 e 13 Hz que atingimos durante a aten\u00e7\u00e3o plena ou medita\u00e7\u00e3o. H\u00e1 uma dissocia\u00e7\u00e3o da mente consciente induzindo ao relaxamento. \u00c9 um estado mental que facilita a elimina\u00e7\u00e3o da dor, comumente atingido nas sess\u00f5es de Reiki, por exemplo;<\/li>\n
  • Frequ\u00eancia de Ondas Theta | E estado Theta:<\/strong> entre 4 e 8 Hz, um estado profundo de relaxamento e medita\u00e7\u00e3o profunda. \u00c9 facilitadora de estados hipn\u00f3ticos oscilando entre o consciente e inconsciente. \u00c9 a\u00ed que ocorrem as novas aprendizagens e transforma\u00e7\u00f5es internas de atitudes, cren\u00e7as e comportamentos, abrindo espa\u00e7o para os processos de autocura<\/em>, de cocria\u00e7\u00e3o e estado de presen\u00e7a.<\/li>\n
  • Frequ\u00eancia de Ondas Delta:<\/strong> vibra na frequ\u00eancia de 1 a 4 Hz. \u00c9 um estado de sono profundo.<\/li>\n<\/ul>\n

    Podemos relacionar a indu\u00e7\u00e3o \u00e0 uma medita\u00e7\u00e3o guiada que leva o cliente a um estado de hiperfoco interior (ou aten\u00e7\u00e3o plena \u2014 mindfulness), onde a consci\u00eancia deixa de interagir com o mundo externo para interagir com o mundo interno<\/strong>.<\/p>\n

    A consci\u00eancia interna amplia e abre espa\u00e7o para conex\u00e3o com a mente inconsciente (Jung), permitindo que mudan\u00e7as e novos aprendizados ocorram.<\/p>\n

    As visualiza\u00e7\u00f5es criativas sugestionadas durante o exerc\u00edcio hipn\u00f3tico t\u00eam como objetivo acionar o poder de autotransforma\u00e7\u00e3o, liberta\u00e7\u00e3o e ressignifica\u00e7\u00e3o de cren\u00e7as ou programa\u00e7\u00f5es mentais e emocionais que recebemos no transcorrer de nossas experi\u00eancias, principalmente no que diz respeito aos relacionamentos interpessoais<\/a> e intrapessoais, sejam eles amorosos, familiares ou profissionais.<\/p>\n

    Ao analisar a maneira como agimos, pensamos e nos comportamos nos relacionamentos \u00e9 poss\u00edvel o terapeuta identificar as cren\u00e7as, os bloqueios ou traumas que podem estar atuando sobre n\u00f3s e nos levando a estados de ansiedade.<\/p>\n

    ---

    \n

    O que \u00e9 hipnose para ansiedade?<\/h2>\n

    

    Foto: AndreyPopov – istock<\/p><\/div>\n

    A Hipnose \u00e9 uma terapia para ansiedade<\/a> \u00e9 uma t\u00e9cnica que pode apoiar pessoas a ressignificarem sua rela\u00e7\u00e3o com a ansiedade.<\/p>\n

    Por tr\u00e1s dos sintomas de ansiedade, geralmente h\u00e1 pessoas agitadas, com produ\u00e7\u00e3o excessiva de pensamentos ansiosos<\/a> disfuncionais, que necessitam ter o controle ou buscam dar conta de tudo. Comumente apresentam dificuldade em relaxar durante os exerc\u00edcios de indu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    Diante desse quadro, o terapeuta ir\u00e1 entrar em rapport<\/em> (conex\u00e3o) com o cliente, onde, primeiramente, a confian\u00e7a ser\u00e1 estabelecida, pois o profissional prepara um ambiente para que o cliente possa se sentir acolhido, seguro e tranquilo.<\/p>\n

    Em seguida, aplicar\u00e1 t\u00e9cnicas de indu\u00e7\u00e3o para acessar a calma interior e relaxar.<\/p>\n

    Num segundo momento, segue conduzindo a sess\u00e3o a fim de que o cliente atinja o estado Theta<\/em> com sugest\u00f5es positivas, visando o prop\u00f3sito de ressignifica\u00e7\u00f5es internas que atuar\u00e3o no inconsciente, sempre com o objetivo da melhora progressiva do quadro de como vencer a ansiedade<\/a>.<\/p>\n

    T\u00e9cnica de Hipnose para ansiedade funciona?<\/h2>\n

    

    Foto: stefamerpik<\/p><\/div>\n

    A t\u00e9cnica terap\u00eautica de hipnose requer a habilidade em utilizar a linguagem mais adequada e personalizada para cada necessidade.<\/p>\n

    A linguagem \u00e9 um dos recursos praticados com a finalidade de manter a pessoa focada na solu\u00e7\u00e3o de seu problema. Diria, portanto, que \u00e9 uma ferramenta de fundamental import\u00e2ncia em se tratando da terap\u00eautica por indu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    Al\u00e9m da linguagem, um outro ponto relevante para que o tratamento tenha sucesso \u00e9 a pessoa ter plena consci\u00eancia de que a hipnose \u00e9 uma terapia complementar e faz parte integrante do rol das terapias integrativas (PICS), que n\u00e3o descartam, em hip\u00f3tese alguma, o tratamento da medicina tradicional.<\/p>\n

    \u00c9 de suma import\u00e2ncia que a pessoa com ansiedade opte por escolher profissionais que realizem um tratamento multidisciplinar<\/strong>.<\/p>\n

    Vamos ver algumas pesquisas cient\u00edficas sobre hipnose para ansiedade?<\/em><\/p>\n

    Hipnose e ci\u00eancia<\/h3>\n

    <\/p>\n

    Segundo o m\u00e9dico da Unifesp, Osmar Ribeiro Col\u00e1s, do Departamento de Medicina Comportamental, a hipnose pode ser usada como ferramenta por profissionais como m\u00e9dicos, dentistas e terapeutas.<\/p>\n

    Para ele, a t\u00e9cnica pode ajudar pacientes que sofrem com dist\u00farbios da ansiedade, depress\u00e3o, fobias, v\u00e1rias formas de dor, al\u00e9m dos que lutam contra a hipertens\u00e3o, asma e obesidade (Fonte: globo.com\/cienciaesaude\/medicina)<\/p>\n

    A seguir leia um trecho da disserta\u00e7\u00e3o sobre a comprova\u00e7\u00e3o da efic\u00e1cia da hipnose pela psic\u00f3loga Maria M\u00e1rcia Soares da Uniarp\/SC, que pesquisou por oito meses 12 pacientes com ansiedade e depress\u00e3o:<\/p>\n

    \u201cAo analisar qualitativamente o que os n\u00fameros comprovaram, observou-se no comportamento dos pacientes que os discursos ficaram mais leves, menos agressivos\u2026<\/p>\n

    Percebeu-se uma vis\u00e3o mais real\u00edstica da vida, sem vitimiza\u00e7\u00e3o, sem culpa\u2026<\/p>\n

    Comprovadamente, a vidas dessas pessoas melhorou significativamente<\/strong>.<\/p>\n

    Os relatos comprovam o bem-estar instalados em suas mentes\u2026<\/p>\n

    A hipnose se comprova como uma eficaz ferramenta no tratamento coadjuvante para depress\u00e3o e ansiedade<\/strong>\u201d.<\/p><\/blockquote>\n

    Hipnose: Depoimentos<\/h3>\n

    <\/p>\n

    Veja alguns depoimentos de quem utilizou a t\u00e9cnica:<\/em><\/p>\n

    \n
    • Caso Maria:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

      Mulher, 45 anos, promotora de justi\u00e7a.<\/p>\n

      O m\u00e9dico que a atendia indicou a hipnose cl\u00ednica como terapia complementar, devido ao grau elevado de estresse em que vivia, devido a um estado cont\u00ednuo de ansiedade.<\/p>\n

      O ambiente e a sobrecarga de trabalho acionaram o gatilho preciso dar conta perfeitamente de tudo<\/em> e tamb\u00e9m desencadearam a sensa\u00e7\u00e3o de perda de controle.<\/p>\n

      Foram utilizadas t\u00e9cnicas de relaxamento, respira\u00e7\u00e3o, libera\u00e7\u00e3o e ressignifica\u00e7\u00e3o de cren\u00e7as, met\u00e1foras entre outras. Ap\u00f3s cinco sess\u00f5es Maria recobrou seu bem-estar, foco e estado de presen\u00e7a e passou a praticar medita\u00e7\u00e3o em casa.<\/p>\n

      \n
      • Caso S\u00f4nia:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        \u201cA hipnose me mostrou a beleza que existe dentro do nosso inconsciente.<\/p>\n

        Foi uma descoberta maravilhosa, que despertou em mim habilidades para resolver situa\u00e7\u00f5es que me causavam muita ansiedade, chegando, muitas vezes, a entrar em estado de p\u00e2nico.<\/p>\n

        Hoje me sinto mais tranquila, leve e procurando planejar minhas tarefas di\u00e1rias para viver um dia de cada vez!\u201d<\/p><\/blockquote>\n

        Benef\u00edcios da hipnose para ansiedade<\/h2>\n

        

        Foto: Tatsiana Niamera – istock<\/p><\/div>\n

        Vale lembrar que o tratamento terap\u00eautico com a hipnose \u00e9 personalizado e leva em considera\u00e7\u00e3o o hist\u00f3rico do cliente, que durante o processo encontra em si confian\u00e7a, for\u00e7a e \u00e2nimo para acessar a sabedoria armazenada em seu inconsciente (supera\u00e7\u00e3o).<\/p>\n

        Em geral, os benef\u00edcios estimulam a abertura de caminhos para acessar seus recursos internos que os auxiliar\u00e3o durante todo o processo de autocura<\/em>, tratando n\u00e3o s\u00f3 os sintomas, mas principalmente as causas, a origem do que est\u00e1 por tr\u00e1s desses sintomas.<\/p>\n

        Abaixo listo os benef\u00edcios que podem ser alcan\u00e7ados pela terapia:<\/p>\n

        \n
        • Al\u00edvio do estresse e ansiedade<\/a>;<\/li>\n
        • Promove o encontro da paz interior;<\/li>\n
        • Diminui\u00e7\u00e3o e libera\u00e7\u00e3o de pensamentos conflituosos de autoexig\u00eancia;<\/li>\n
        • Diminui\u00e7\u00e3o e libera\u00e7\u00e3o de pensamentos negativos repetitivos;<\/li>\n
        • Identifica\u00e7\u00e3o de cren\u00e7as limitantes<\/a>;<\/li>\n
        • Ressignifica\u00e7\u00e3o de cren\u00e7as limitantes;<\/li>\n
        • Identifica\u00e7\u00e3o e tratamento da causa do medo e do p\u00e2nico;<\/li>\n
        • Mant\u00e9m a autoestima elevada<\/a>;<\/li>\n
        • Estimula autoconfian\u00e7a;<\/li>\n
        • Leva a estados de foco e concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n
        • Desperta habilidades para resolu\u00e7\u00e3o de problemas;<\/li>\n
        • Reeduca a mente para viver no presente;<\/li>\n
        • Trata problemas de ins\u00f4nia;<\/li>\n
        • Diminui a produ\u00e7\u00e3o excessiva de pensamentos.<\/li>\n<\/ul>\n
          \n\t

          \n\t

          Agende uma sess\u00e3o de Hipnose!<\/strong><\/p>\n

          Alivie sua ansiedade:<\/strong>\u00a0<\/small><\/p>\n\n\t <\/div>\n\t

          \n\t

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