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Foto: Daniel de la Hoz – istock<\/p><\/div>\n
Vamos ver dicas pr\u00e1ticas de como equilibrar corpo, mente e esp\u00edrito?<\/em><\/p>\nAlimentos para nutrir todos os corpos<\/h3>\n
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Agora que j\u00e1 sabemos que temos v\u00e1rios corpos, quero trazer um conceito mais amplo do que \u00e9 alimento.<\/p>\n
Naturalmente voc\u00ea pensa como alimento aquilo que ingerimos todos os dias atrav\u00e9s da boca para nutrir o nosso corpo f\u00edsico, mas e os outros corpos? Como nutri-los?<\/em><\/p>\nDentro desse conceito, \u00e9 necesss\u00e1rio considerar como alimento tudo aquilo que entra em nossos corpos atrav\u00e9s de todos os sentidos, como:<\/p>\n
\n- Paladar;<\/li>\n
- Vis\u00e3o;<\/li>\n
- Audi\u00e7\u00e3o;<\/li>\n
- Tato;<\/li>\n
- Olfato.<\/li>\n<\/ul>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 importante refletirmos sobre o que est\u00e1 saindo de n\u00f3s constantemente, atrav\u00e9s da fala, pensamento e atitudes, porque o que sai de mim (alimento) afeta algu\u00e9m de forma positiva ou negativa<\/strong>.<\/p>\nAbaixo apresento algumas sugest\u00f5es de como cuidar de todos os corpos, lembrando que tudo est\u00e1 interligado e tudo auxilia todos os corpos, simultaneamente<\/strong>.<\/p>\nO yoga, por exemplo, est\u00e1 descrito no corpo et\u00e9rico, mas poderia estar descrito em todos.<\/p>\n
\n- Corpo f\u00edsico:<\/strong> atividade f\u00edsica, alongamentos, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, beber \u00e1gua, dormir bem;<\/li>\n
- Corpo et\u00e9rico:<\/strong> contato com a natureza (sol, mar, cachoeira, plantas, andar descal\u00e7o), pr\u00e1tica de yoga, respira\u00e7\u00e3o consciente;<\/li>\n
- Corpo emocional:<\/strong> falar sobre as emo\u00e7\u00f5es, sentir (ao inv\u00e9s de controlar), fazer terapias para identificar a origem das dores e liber\u00e1-las, fazer atividades que gosta (dan\u00e7ar, viajar, pintar, cozinhar, ouvir m\u00fasica, cantar, ler), ter contato com a sua crian\u00e7a interior (levar a vida de forma mais leve, sorrir, brincar);<\/li>\n
- Corpo mental:<\/strong> meditar (meditar a a\u00e7\u00e3o, trazer a consci\u00eancia para o presente), assistir bons filmes e bons programas (evitar assistir not\u00edcias ruins, filmes violentos ou de terror), ler bons livros, ouvir boas m\u00fasicas, diminuir o uso desnecess\u00e1rio da internet (redes sociais), fazer terapias que utilizem ferramentas que limpem o subconsciente ou alterem as programa\u00e7\u00f5es de cren\u00e7as, como as barras de access e o thetahealing, por exemplo;<\/li>\n
- Corpo espiritual:<\/strong> ter f\u00e9 em algo (Deus, Criador de tudo que \u00e9, Oxal\u00e1, Shiva, Budha, Jesus, Mente Suprema ou em Si mesmo etc), servir (ajudar o pr\u00f3ximo, seja em um trabalho volunt\u00e1rio ou com uma palavra edificante para um amigo\/familiar), ter o h\u00e1bito de orar, evitar brigas, ofensas, palavr\u00f5es dentro de casa (atra\u00e7\u00e3o de energias de mesma vibra\u00e7\u00e3o), ter o h\u00e1bito da gratid\u00e3o (n\u00e3o reclamar), ouvir mantras ou m\u00fasicas de louvor, cuidar do ambiente externo (limpo e organizado) e do interno (cuidando de todos os corpos).<\/li>\n<\/ul>\n
Como identificar o desequil\u00edbrio nos corpos?<\/h3>\n
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<\/p>\n
N\u00e3o paramos para refletir sobre isso, mas o funcionamento do nosso corpo \u00e9 incr\u00edvel; um milagre pode-se dizer: tudo acontecendo dentro de n\u00f3s o tempo todo sem que precisemos pensar a respeito.<\/p>\n
Todos os \u00f3rg\u00e3os, c\u00e9lulas e mecanismos de defesa funcionando em perfeita sincronia, se saud\u00e1vel, \u00e9 claro.<\/p>\n
Uma das intelig\u00eancias do nosso corpo \u00e9 nos sinalizar quando algo n\u00e3o est\u00e1 bem, mas, de forma geral, estamos t\u00e3o imersos na rotina di\u00e1ria e nos problemas que n\u00e3o paramos para ouvir o nosso corpo ou, quando ouvimos, n\u00e3o damos muita import\u00e2ncia para esses sinais.<\/p>\n
Apenas nos medicamos e continuamos com a rotina.<\/p>\n
O corpo fala.<\/strong> Se voc\u00ea sente, em seu corpo f\u00edsico:<\/p>\n\n- Dores de cabe\u00e7a;<\/li>\n
- Dores nas costas;<\/li>\n
- Dores nos joelhos;<\/li>\n
- Febre;<\/li>\n
- Diarreia;<\/li>\n
- Intestino preso;<\/li>\n
- C\u00f3licas;<\/li>\n
- Entre outros.<\/li>\n<\/ul>\n
Saiba que isso \u00e9 o seu corpo falando para voc\u00ea que algo precisa ser olhado e mudado.<\/p>\n
Observe como est\u00e3o as suas emo\u00e7\u00f5es, pensamentos e atitudes.<\/strong><\/p>\nSe voc\u00ea anda desanimado, sem energia para nada, observe:<\/p>\n
\n- Alimenta\u00e7\u00e3o;<\/li>\n
- Contato com a natureza;<\/li>\n
- Emo\u00e7\u00f5es;<\/li>\n
- Pensamentos.<\/li>\n<\/ul>\n
Se voc\u00ea anda nervoso, estressado, cansado, irritado e agressivo, observe:<\/p>\n
\n- Suas emo\u00e7\u00f5es: de onde vem a minha raiva?<\/em><\/li>\n
- Pensamentos: s\u00e3o negativos?<\/em><\/li>\n
- Vida espiritual: estou nutrindo?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
Voc\u00ea tem uma vida feliz, flu\u00edda ou tudo, o tempo todo, parece dar errado?<\/p>\n
\n- O trabalho \u00e9 ruim? <\/em><\/li>\n
- S\u00f3 tem brigas nos relacionamentos?<\/em><\/li>\n
- O lado financeiro est\u00e1 cada vez pior? <\/em><\/li>\n
- N\u00e3o tem tempo saud\u00e1vel para os filhos e nem para si? <\/em><\/li>\n<\/ul>\n
Observe como est\u00e3o as suas emo\u00e7\u00f5es, pensamentos, vida espiritual e cuidado com o f\u00edsico e energ\u00e9tico<\/strong>.<\/p>\nA solu\u00e7\u00e3o para tudo est\u00e1 dentro de voc\u00ea, basta parar e come\u00e7ar a se ouvir<\/strong>.<\/p>\nComo a terapia hol\u00edstica pode ajudar a equilibrar o corpo, mente e esp\u00edrito?<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/como-a-terapia-holistica-pode-ajudar-a-equilibrar-corpo-mente-e-espirito-80x80.png\" "\\"\u00edcone")
<\/p>\n
A palavra hol\u00edstico<\/em> vem do holismo<\/em>, que busca um entendimento integral dos fen\u00f4menos, ou seja: a terapia hol\u00edstica compreende o ser como um ser integral, com v\u00e1rios corpos<\/strong>, como j\u00e1 mencionado acima.<\/p>\nDiferente da medicina convencional, por exemplo, que atua especificamente no corpo f\u00edsico, o terapeuta hol\u00edstico atua em todos os corpos<\/strong>.<\/p>\nGeralmente o profissional possui diversas t\u00e9cnicas e \u00e9 por isso que se tem tantos resultados positivos em um tratamento hol\u00edstico, porque a atua\u00e7\u00e3o \u00e9 na origem do problema<\/strong>, no corpo que est\u00e1 com o desequil\u00edbrio, seja nos pensamentos, emo\u00e7\u00f5es, campo energ\u00e9tico e at\u00e9 espiritual, se for o caso.<\/p>\nDando um exemplo de uma t\u00e9cnica utilizada pelos terapeutas hol\u00edsticos est\u00e1 o Reiki, que j\u00e1 \u00e9 reconhecido pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e do Trabalho e hoje \u00e9 oferecido pelo SUS.<\/p>\n
Essa t\u00e9cnica consiste na transmiss\u00e3o de energia vital atrav\u00e9s das m\u00e3os e a atua\u00e7\u00e3o \u00e9 diretamente no corpo et\u00e9rico (chakras), mas o resultado \u00e9 sentido no f\u00edsico, j\u00e1 que traz energia e vitalidade para o corpo.<\/p>\n
O Reiki tamb\u00e9m \u00e9 utilizado para amenizar dores cr\u00f4nicas, por exemplo, al\u00e9m de diversos outros benef\u00edcios.<\/p>\n
\u00c9 importante ressaltar que o terapeuta hol\u00edsitico \u00e9 apenas um canal que, com a t\u00e9cnica correta, auxilia no processo, mas o equil\u00edbrio dos corpos depende de n\u00f3s, alterando e\/ou eliminando aquilo que provoca o desequil\u00edbrio, seja os pensamentos, emo\u00e7\u00f5es, h\u00e1bitos, atitudes ou at\u00e9 mesmo uma mudan\u00e7a no trabalho, relacionamento ou qualquer que seja a origem.<\/p>\n
Espero, com esse artigo, trazer a consci\u00eancia da urg\u00eancia de olharmos para dentro de n\u00f3s<\/strong>, com honestidade e amorosidade e iniciar um processo de limpeza de todos esses sentimentos e pensamentos que refletem em nossa sociedade atual.<\/p>\n\n- Agende uma sess\u00e3o de Reiki comigo, para que eu possa te ajudar no equil\u00edbrio de todos os seus corpos, de acordo com a necessidade<\/a>. \ud83d\ude42<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
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Voc\u00ea sabia que, para atingirmos o equil\u00edbrio pleno, precisamos estar alimentando, constantemente, o corpo, mente e esp\u00edrito? Neste artigo irei te mostrar dicas pr\u00e1ticas de como alinhar esses corpos para alcan\u00e7ar a plenitude em sua vida. Sou Vivian Lemos, Terapeuta Reikiana n\u00edvel III da Guia da Alma. Boa leitura! Corpo mente e esp\u00edrito: Significado! Estamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":13197,"featured_media":218160,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[75],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
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