Inicio com uma reflex\u00e3o:\u00a0O que h\u00e1 de mais devastador na vida de um ser humano do que n\u00e3o ter mais sonhos, enxergar um futuro obscuro, n\u00e3o ter vontade de fazer nada e se sentir incapaz de dominar sua mente, impedindo-a de produzir pensamentos negativos?<\/em><\/p>\n Existe um relevante diferencial entre o estado de tristeza e a depress\u00e3o cl\u00ednica.<\/strong><\/p>\n O des\u00e2nimo da depress\u00e3o \u00e9 severo e angustiante. Relatos de quem sofre dessa doen\u00e7a ps\u00edquica a descrevem como \u201cviver literalmente no fundo de um po\u00e7o escuro\u201d<\/em>, com sentimento de uma profunda e dolorida infelicidade e afli\u00e7\u00e3o.<\/p>\n De acordo com os estudos da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a depress\u00e3o \u00e9 a quarta causa de incapacita\u00e7\u00e3o e sofrimento em \u00e2mbito mundial.<\/strong><\/p>\n Infelizmente as estimativas n\u00e3o s\u00e3o em nada animadoras: em breve a depress\u00e3o ultrapassar\u00e1 as causas de morte por acidentes de tr\u00e2nsito e as decorrentes do tratamento do c\u00e2ncer.<\/p>\n Foto: bymuratdeniz – istock<\/p><\/div>\n Definitivamente as caracter\u00edsticas n\u00e3o se limitam a um ou dois sintomas.<\/p>\n As causas s\u00e3o conjuntos de sintomas que envolvem desequil\u00edbrios neuroqu\u00edmicos, biol\u00f3gicos e gen\u00e9ticos. Alguns s\u00e3o, inclusive, pouco vis\u00edveis.<\/p>\n Para identificar algu\u00e9m com depress\u00e3o \u00e9 preciso estar atento, ter algum n\u00edvel de conviv\u00eancia e ser bom ouvinte.<\/strong><\/p>\n Ressalto que somente um profissional da sa\u00fade tem capacita\u00e7\u00e3o para realizar o diagn\u00f3stico.<\/p>\n Os sintomas listados pelo Manual Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstico de Transtornos Mentais (DSM) s\u00e3o:<\/p>\n As circunst\u00e2ncias do momento, como lidar com o luto<\/a>, desemprego, mudan\u00e7as em geral, doen\u00e7as cr\u00f4nicas, crise no relacionamento<\/a> e problemas financeiros, por exemplo, podem agravar ou desencadear o quadro depressivo.<\/p>\n As causas podem ser:<\/strong><\/p>\n Tipos de depress\u00e3o:<\/strong><\/p>\n Conforme o Manual Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstico de Transtornos Mentais (DSM), os transtornos depressivos classificam-se em:<\/p>\n O que difere entre uma e outra classifica\u00e7\u00e3o \u00e9 a gravidade<\/strong> (leve, moderado e grave), a dura\u00e7\u00e3o<\/strong>, a determina\u00e7\u00e3o das causas<\/strong> (gen\u00e9tica, bioqu\u00edmica ou ambiental) e o quadro de sintomas<\/strong>.<\/p>\n Indiv\u00edduos em estado depressivo s\u00e3o incapazes de sentir prazer<\/strong> mesmo quando praticam atividades que anteriormente apreciavam.<\/p>\n \u00c9 como se todas as suas a\u00e7\u00f5es fossem robotizadas, o fazer por fazer apenas, sem nenhum significado.<\/em><\/p>\n S\u00e3o pessoas que n\u00e3o se sentem necessariamente tristes, mas sem vida e com uma sensa\u00e7\u00e3o de vazio interior indecifr\u00e1vel que as atinge incessantemente.<\/p>\n Insistem, interiormente, em atender as expectativas e par\u00e2metros estabelecidas pelas pessoas de sua conviv\u00eancia ou que vem de fora, como familiares, parceiro amoroso, sociedade, m\u00eddia, chefia…<\/p>\n E acabam por gerar uma sobrecarga emocional e muita press\u00e3o interna, principalmente quando se veem limitados em suas capacidades.<\/strong><\/p>\n Se identificou com algum dos sintomas acima?<\/em><\/p>\n O transtorno depressivo \u00e9 um problema de sa\u00fade p\u00fablica em virtude da elevada incid\u00eancia; \u00e9 dificilmente reconhecido e, quando diagnosticado, infelizmente muitos s\u00e3o tratados de forma inadequada.<\/p>\n Ora por falta de empatia do profissional da sa\u00fade mental, ora por abandono do tratamento por parte do paciente.<\/p>\n A depress\u00e3o pode levar ao suic\u00eddio quando o paciente n\u00e3o recebe a aten\u00e7\u00e3o e apoio necess\u00e1rios das pessoas mais pr\u00f3ximas.<\/strong><\/p>\n A aus\u00eancia de um olhar mais cuidadoso e emp\u00e1tico est\u00e1 presente em lares ou ambientes onde prevalece uma grande dificuldade de di\u00e1logo e afetividade nos relacionamentos.<\/em><\/p>\n A pessoa em estado depressivo se sente sozinha, sem apoio e incapaz de lidar com tudo o que est\u00e1 sentindo, chegando a ferir a si mesmo, como uma tentativa inconsciente de pedir ajuda ou at\u00e9 tentar a morte de fato.<\/p>\n Se voc\u00ea precisa de apoio e acolhimento, saiba que n\u00e3o est\u00e1 s\u00f3!<\/strong><\/p>\n Foto: PeopleImages – istock<\/p><\/div>\n Para amparar uma pessoa deprimida, voc\u00ea pode utilizar frases como:<\/strong><\/p>\n Evite:<\/strong><\/p>\n Foto: fizkes – istock<\/p><\/div>\n Muitas pessoas querem ajudar algu\u00e9m com depress\u00e3o na fam\u00edlia,\u00a0um amigo ou colega. O primeiro passo \u00e9:<\/p>\n Ficar atento a estes gestos:<\/strong><\/p>\n Buscar ajuda com profissional psiquiatra \u00e9 essencial para o diagn\u00f3stico e ajuste neuroqu\u00edmico, pois as medica\u00e7\u00f5es s\u00e3o tempor\u00e1rias e proporcionam al\u00edvio em torno de 40 a 60% dos sintomas, favorecendo, assim, o retorno \u00e0 conviv\u00eancia social e afazeres do cotidiano.<\/p>\n Em levantamento realizado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a depress\u00e3o \u00e9 apontada como a terceira maior doen\u00e7a entre jovens adolescentes e a segunda causa principal de morte de jovens na faixa et\u00e1ria entre 15 e 25 anos no mundo.<\/strong><\/p>\n Atualmente, especialistas orientam pais a agir na preven\u00e7\u00e3o desde a fase inicial da inf\u00e2ncia, com o intuito de inserir na rotina das crian\u00e7as atividades e muita conversa voltadas ao desenvolvimento da sua sa\u00fade emocional<\/a>.<\/p>\n O despertar dessas habilidades fortalecem as crian\u00e7as, desde cedo, para melhor lidar com as emo\u00e7\u00f5es e situa\u00e7\u00f5es de estresse que ir\u00e3o surgir nas intera\u00e7\u00f5es com outras pessoas no decorrer de suas vidas.<\/p>\n Segundo Adriana F\u00f3z, pesquisadora do Laborat\u00f3rio Interdisciplinar de Neuroci\u00eancias Cl\u00ednicas da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp):<\/p>\n “Se desde crian\u00e7as, as pessoas forem capazes de processar, entender e compreender melhor emo\u00e7\u00f5es, como tristeza, raiva e medo, elas ter\u00e3o muito mais clareza e condi\u00e7\u00f5es para lidar com elas e, provavelmente, ser\u00e3o menos afetadas pelo estresse e outros sentimentos.”<\/p><\/blockquote>\n Os sintomas mais presentes da depress\u00e3o e ansiedade na adolesc\u00eancia<\/a> s\u00e3o:<\/p>\n Ajudar o jovem com depress\u00e3o exige que os pais, primeiramente, libertem-se de cren\u00e7as limitantes<\/a> como \u201cdepress\u00e3o \u00e9 fraqueza, depress\u00e3o \u00e9 frescura\u201d<\/em> ou \u201cvoc\u00ea tem tudo na vida e deveria ser feliz por isso\u201d,<\/em> entre outras, como tamb\u00e9m cr\u00edticas e julgamentos.<\/p>\n \u00c9 necess\u00e1rio que estejam abertos \u00e0 conex\u00e3o com seu filho, onde possam escut\u00e1-lo e acolh\u00ea-lo, procurando entender a sua vis\u00e3o de mundo.<\/p>\n Como pais, coloquem-se no lugar de suas fragilidades e vulnerabilidades, principalmente relacionadas ao conv\u00edvio social, como rejei\u00e7\u00e3o ou sofrimentos decorrentes de ataques de bullying, por exemplo.<\/p>\n Al\u00e9m disso, \u00e9 ideal unir e mobilizar a fam\u00edlia em torno do jovem, para que, juntos, todos se apoiem e se fortale\u00e7am nessa causa em busca de um tratamento adequado.<\/strong><\/p>\n Saiba mais sobre a depress\u00e3o: como ajudar mesmo \u00e0 dist\u00e2ncia:<\/em><\/p>\n Al\u00e9m de recomendar o CVV, acompanhamento m\u00e9dico, indico tamb\u00e9m recomendar o apoio terap\u00eautico.<\/p>\n Em meus atendimentos como terapeuta, percebo que a terapia de Regress\u00e3o, por exemplo, possui excelentes recursos terap\u00eauticos que propiciam o desenrolar desse emaranhado de sentimentos, emo\u00e7\u00f5es, sensa\u00e7\u00f5es e pensamentos aflitivos, com o intuito de acessar e resgatar a for\u00e7a interna do indiv\u00edduo e a capacidade de autocura para, juntos \u2013 terapeuta e cliente \u2013, investigarem a origem oculta ou cren\u00e7as limitantes relacionadas aos sofrimentos.<\/p>\n Faz sentido pra voc\u00ea? <\/em>Agende uma sess\u00e3o de Terapia online no Guia da Alma!<\/a> \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n
\nComo identificar algu\u00e9m com Depress\u00e3o?<\/h2>\n
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Causas e tipos de depress\u00e3o<\/h3>\n
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Sinais da depress\u00e3o: an\u00e1lise do comportamento<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sinais-da-depressao-analise-do-comportamento-80x80.png\" "\\"\u00edcone")
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Depress\u00e3o e suic\u00eddio<\/h3>\n
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<\/p>\n\n
Depress\u00e3o: frases de apoio e o que evitar<\/h2>\n
![\"imagem](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/depressao-frases-de-apoio-e-o-que-evitar.jpg\" "\\"imagem")
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Depress\u00e3o: como ajudar? Gestos de apoio<\/h2>\n
![\"imagem](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/depressao-como-ajudar-gestos-de-apoio.jpg\" "\\"imagem")
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Como ajudar um filho com depress\u00e3o na adolesc\u00eancia?<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/como-ajudar-um-filho-com-depressao-na-adolescencia-80x80.png\" "\\"\u00edcone")
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Como ajudar uma pessoa com depress\u00e3o \u00e0 dist\u00e2ncia<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/como-ajudar-uma-pessoa-com-depressao-a-distancia-80x80.png\" "\\"\u00edcone")
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