- \n
- Voc\u00ea percebe alguma dificuldade em prosseguir sempre que pensa em incluir um novo h\u00e1bito na sua rotina?<\/em><\/li>\n
- Identifica que essa ou aquela habilidade podem n\u00e3o ser t\u00e3o simples como as pessoas demonstram?<\/em><\/li>\n
- Voc\u00ea j\u00e1 se pegou querendo mudar algo em sua vida, mas todas as vezes que tentou, falhou?<\/em><\/li>\n
- Ou mesmo: voc\u00ea percebe que alguns h\u00e1bitos que voc\u00ea tem s\u00e3o dif\u00edceis de serem superados ou substitu\u00eddos por outros melhores e mais positivos?<\/em><\/li>\n
- J\u00e1 tentou seguir uma dieta e n\u00e3o conseguiu?<\/em><\/li>\n
- J\u00e1 tentou estudar e adquirir conhecimentos que poderiam favorecer mais a sua carreira, mas, desistiu?<\/em><\/li>\n
- J\u00e1 tentou vivenciar relacionamentos mais positivos e significativos, mas pensa que isso n\u00e3o \u00e9 para voc\u00ea, porque sempre se depara com rela\u00e7\u00f5es complicadas?<\/em><\/li>\n
- J\u00e1 tentou direcionar um novo projeto, por\u00e9m acabou se perdendo dos seus objetivos e guardou tudo na gaveta, sem motiva\u00e7\u00e3o para continuar?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
Se voc\u00ea se percebe num movimento que sempre para, antes mesmo de come\u00e7ar, pode ser que voc\u00ea esteja vivenciando um ciclo de autossabotagem.<\/strong><\/p>\n
Neste artigo voc\u00ea aprender\u00e1 como identificar e como superar esse ciclo para que sua vida prossiga adiante, trazendo a cada dia novas e significativas oportunidades para o seu bem estar e as suas realiza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Quero te convidar a ler mais sobre autossabotagem, para vencermos juntos essa jornada de ciclos sabotadores que te impedem de seguir a sua ess\u00eancia de felicidade. Boa leitura!<\/p>\n
\n\u00a0O que \u00e9 o ciclo da autossabotagem? Significado!<\/h2>\n
![\"mulher](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/o-que-e-o-ciclo-da-autossabotagem-significado.jpg\" "\\"mulher")
Foto: Aleksandr Kichigin – Canva<\/p><\/div>\n
Temos como ideia que a autossabotagem \u00e9 autodestruidora<\/em>. Quando nos deparamos com este nome, entendemos que estamos nos sabotando<\/em>, ou seja, n\u00e3o estamos agindo da forma como desejar\u00edamos, tomando atitudes contr\u00e1rias ao que intencionamos<\/strong>.<\/p>\n
A autossabotagem \u00e9, na verdade, uma estrat\u00e9gia de prote\u00e7\u00e3o da autoestima<\/a>. Ela tem como fun\u00e7\u00e3o a \u201cprote\u00e7\u00e3o\u201d<\/em> da vis\u00e3o que n\u00f3s temos de n\u00f3s mesmos, boicotando tudo aquilo que vai na dire\u00e7\u00e3o oposta disso.<\/p>\n
Incr\u00edvel, n\u00e3o?<\/p>\n
O ciclo da autossabotagem: sintomas<\/h2>\n
![\"mulher](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/o-ciclo-da-autossabotagem-sintomas.jpg\" "\\"mulher")
Foto: pch.vector – Freepik<\/p><\/div>\n
Podemos nos questionar: qual \u00e9 o intuito da autossabotagem<\/strong> como mecanismo de prote\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o que temos de n\u00f3s mesmos, se ela nos prejudica?<\/em><\/p>\n
Para responder a esta pergunta mergulhamos em nosso inconsciente, pois \u00e9 de l\u00e1 que provavelmente traremos a resposta.<\/p>\n
- \n
- Qual \u00e9 a vis\u00e3o que existe de n\u00f3s dentro do inconsciente? <\/em><\/li>\n
- Que informa\u00e7\u00f5es recebemos, principalmente da nossa inf\u00e2ncia, a respeito de n\u00f3s mesmos?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
Algumas das ferramentas que desencadeiam a nossa a\u00e7\u00e3o de autossabotagem v\u00eam de l\u00e1, ou seja, se fomos bombardeados com afirma\u00e7\u00f5es negativas, a nossa mente traz todos esses registros revezando-se dia e noite e nos fazendo acreditar que realmente n\u00e3o podemos alcan\u00e7ar nossos objetivos.<\/p>\n
Algumas dessas afirma\u00e7\u00f5es negativas, bastante comuns, s\u00e3o:<\/p>\n
- \n
- \u201cvoc\u00ea n\u00e3o vai conseguir fazer isso\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cisso \u00e9 muito dif\u00edcil para voc\u00ea\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cquem falou que voc\u00ea consegue?\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cningu\u00e9m nunca consegue fazer tal coisa, voc\u00ea acha que vai conseguir?\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cvoc\u00ea \u00e9 muito burro pra isso\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cisso n\u00e3o \u00e9 para voc\u00ea, na nossa fam\u00edlia isso n\u00e3o d\u00e1 certo\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cdesista, voc\u00ea n\u00e3o tem capacidade pra isso\u201d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
Nesse momento o ciclo da autossabotagem est\u00e1 montado perfeitamente, nos impedindo de agir, de fazer e de construir o que, de fato, imaginamos ser poss\u00edvel.<\/p>\n
Esse di\u00e1logo interno, que foi instalado t\u00e3o facilmente, em algum momento de nossa vida, precisa ser modificado<\/strong>.<\/p>\n
Procrastina\u00e7\u00e3o e o ciclo da autossabotagem<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/procrastinacao-e-ciclo-da-autossabotagem-80x80.png\" "\\"Procrastina\u00e7\u00e3o")
<\/p>\nA procrastina\u00e7\u00e3o<\/a> e a autossabotagem andam de m\u00e3os dadas<\/strong>, pois uma \u00e9 codependente da outra.<\/p>\n
Ao entrarmos no ciclo de autossabotagem nos emaranhamos na procrastina\u00e7\u00e3o, deixando sempre tudo para depois, para reconhecer que temos boas oportunidades em algo que queremos fazer – mas estamos sem energia para come\u00e7ar ou mesmo para dar continuidade!<\/em><\/p>\n
Com isso, acabamos abandonando tudo no meio do caminho, justamente por acreditar que n\u00e3o seremos bons o suficiente para conseguir alcan\u00e7ar a realiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O nosso inconsciente mergulha na cren\u00e7a limitante<\/a> de que \u00e9 sempre muito dif\u00edcil, \u00e9 sempre muito complicado, de que escolhemos algo distante da realidade e nos faz acreditar que a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 deixar como est\u00e1 ou sequer se permitir come\u00e7ar, porque, provavelmente, n\u00e3o vai levar a nada.<\/p>\n
N\u00f3s abandonamos toda e qualquer possibilidade de sucesso quando acreditamos na impossibilidade de conseguir continuar.<\/strong><\/p>\n
Autossabotagem, ansiedade e depress\u00e3o<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/autossabotagem-ansiedade-e-depressao-80x80.png\" "\\"Autossabotagem,")
<\/p>\nQuando falamos da rela\u00e7\u00e3o da autossabotagem com as quest\u00f5es de ansiedade e depress\u00e3o, nos deparamos com o n\u00edvel de frustra\u00e7\u00e3o alcan\u00e7ado pelo impacto de nunca conseguirmos atingir nossos objetivos.<\/p>\n
A ansiedade \u00e9, hoje, um dos problemas em que a grande maioria das pessoas mergulha, por preocupar-se excessivamente com o futuro, esquecendo-se de se manter no seu estado de presen\u00e7a para conseguir realizar tudo o que se disp\u00f5e.<\/p>\n
Sa\u00edmos do nosso estado de presen\u00e7a, mergulhando, hipnotizados, no excesso de pensamentos ansiosos<\/a> de preocupa\u00e7\u00e3o com o futuro, deixando de construir a nossa realidade, de fato. <\/em><\/p>\n
A autossabotagem entra em a\u00e7\u00e3o a\u00ed, pois ao imaginar apenas o futuro, as a\u00e7\u00f5es no presente n\u00e3o s\u00e3o postas em pr\u00e1tica.<\/strong><\/p>\n
A depress\u00e3o entra no mesmo contexto, por\u00e9m acontece quando a pessoa se afunda nas oportunidades perdidas no seu passado,<\/strong> lamentando-se e encolhendo-se dentro do ba\u00fa de mem\u00f3rias, sem sequer conseguir se permitir avan\u00e7ar adiante.<\/p>\n
A pessoa perde: a conex\u00e3o com a realidade, a vontade de viver e a sensa\u00e7\u00e3o de que ainda existe vida pela frente. Mergulha nas lembran\u00e7as e mem\u00f3rias, acreditando que n\u00e3o existe mais nada a ser feito, a n\u00e3o ser desistir da pr\u00f3pria vida, se paralisando completamente.<\/p>\n
A autossabotagem aqui remete a pessoa \u00e0s suas lembran\u00e7as e a tudo que deveria ter feito e n\u00e3o fez, faz ela acreditar que hoje n\u00e3o h\u00e1 mais em que se apoiar, a n\u00e3o ser na falta de um brilho que nunca p\u00f4de alcan\u00e7ar por n\u00e3o se permitir ou por ter se perdido enquanto realizava os sonhos de outras pessoas.<\/p>\n
Nos dois casos existe a frustra\u00e7\u00e3o. <\/strong><\/em><\/p>\n
De um lado, o medo de viver o presente por se apegar aos dramas e possibilidades negativas que a pessoa cria<\/em> para um futuro sombrio, perdida em seus medos.<\/p>\n
Do outro, o medo de viver o presente tamb\u00e9m existe, mas alicer\u00e7ado pela cren\u00e7a de que a felicidade se enterrou no passado e de que hoje nada mais pode ser poss\u00edvel.<\/p>\n
Ambos os cen\u00e1rios s\u00e3o fortalecidos pela autossabotagem, pois a pessoa cr\u00ea que ela mesma n\u00e3o tem como criar novas oportunidades no aqui e no agora.<\/p>\n
Sinais da autossabotagem e exemplos<\/h2>\n
![\"mulher](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sinais-do-ciclo-da-autossabotagem-e-exemplos.jpg\" "\\"mulher")
Foto: DNY59 – Canva<\/p><\/div>\n
Agora que entendemos mais sobre o que \u00e9 a autossabotagem, vamos entender como ela pode se aprensentar nas diferentes \u00e1reas da vida: no trabalho, na sa\u00fade emocional, nos relacionamentos e na vida financeira.<\/p>\n
Ciclo da autossabotagem no trabalho<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ciclo-da-autossabotagem-no-trabalho-80x80.png\" "\\"Ciclo")
<\/p>\nPodemos perceber a autossabotagem no trabalho quando n\u00e3o nos permitimos atuar numa \u00e1rea que sempre desejamos, pois acreditamos que aquilo n\u00e3o \u00e9 para n\u00f3s, porque \u201cna nossa fam\u00edlia ningu\u00e9m nunca conseguiu\u201d<\/em>, por acharmos que \u201co caminho \u00e9 dif\u00edcil\u201d<\/em> etc…<\/p>\n
\u00c0s vezes, mesmo quando j\u00e1 estamos trabalhando, acreditamos que a carreira j\u00e1 alcan\u00e7ou o grau m\u00e1ximo em que poderia avan\u00e7ar, por n\u00e3o acreditarmos que ainda podemos atingir mais, sermos bem sucedidos.<\/p>\n
Isso vem da cren\u00e7a de que j\u00e1 alcan\u00e7amos \u201co suficiente<\/em>\u201d para n\u00f3s e elevar o patamar \u00e9 ir al\u00e9m das nossas capacidades.<\/p>\n
A autoimagem que trazemos da nossa defini\u00e7\u00e3o do que \u00e9 ser bem sucedido no trabalho influencia na quest\u00e3o da autossabotagem, ent\u00e3o n\u00e3o nos permitimos ir al\u00e9m, justamente por acreditarmos que n\u00e3o \u201cvamos conseguir\u201d ou \u201cn\u00e3o podemos\u201d.<\/em><\/p>\n
Ciclo da autossabotagem emocional<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ciclo-da-autossabotagem-emocional-80x80.png\" "\\"Ciclo")
<\/p>\n\u00c9 o ato de sabotar as nossas emo\u00e7\u00f5es, quer seja omitindo ou sequer permitindo que elas existam. Dessa forma, n\u00e3o nos permitimos senti-las e vivenci\u00e1-las.<\/p>\n
Acontece, principalmente, quando trazemos as cren\u00e7as de que:<\/p>\n
- \n
- \u201cquem se emociona, \u00e9 mais vulner\u00e1vel\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cchorar, quando se est\u00e1 triste, n\u00e3o resolve a situa\u00e7\u00e3o\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cchorar \u00e9 coisa de gente fraca\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cdemonstrar emo\u00e7\u00e3o \u00e9 sinal de fraqueza, \u00e9 preciso ser forte o tempo todo\u201d<\/em>, etc.<\/li>\n<\/ul>\n
Quem oculta as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es pode acabar sofrendo do efeito \u201crebote\u201d<\/strong>, mergulhando em dores profundas que podem afetar a sa\u00fade do corpo f\u00edsico, mais cedo ou mais tarde.<\/p>\n
Ciclo da autossabotagem no relacionamento<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ciclo-da-autossabotagem-no-relacionamento-80x80.png\" "\\"Ciclo")
<\/p>\nSe acreditamos que depois de sucessivos relacionamentos conturbados ou dif\u00edceis, uma parceria de valor n\u00e3o \u00e9 para n\u00f3s, estamos mergulhados na autossabotagem<\/strong>.<\/p>\n
Isso ocorre, provavelmente, por trazermos um referencial de relacionamentos complicados observados na nossa inf\u00e2ncia.<\/em><\/p>\n
Quer queira ou n\u00e3o, a crian\u00e7a acopla na mente um referencial de relacionamento que ela entende e absorve durante a inf\u00e2ncia em pais que considerou ausentes, severos demais ou inconstantes. Ent\u00e3o, acaba projetando em si padr\u00f5es de relacionamentos abusivos<\/a> e t\u00f3xicas, pois viveu em um ambiente assim.<\/p>\n
Algumas vezes, ela carregou em sua bagagem certas necessidades que considerou n\u00e3o terem sido supridas por um de seus pais ou por ambos.<\/p>\n
Essas proje\u00e7\u00f5es que a nossa crian\u00e7a interior<\/a>\u00a0faz poder\u00e3o gerar padr\u00f5es inconscientes de relacionamentos que, tempos mais tarde, nos levar\u00e3o \u00e0 autossabotagem, encontrando pessoas parceiras com os mesmos tipos de comportamento que absorvemos na inf\u00e2ncia, dificultando os relacionamentos na vida adulta.<\/p>\n
Obs. Esse processo \u00e9 completamente individual! Ou seja, mesmo que haja irm\u00e3os que n\u00e3o assimilaram esses padr\u00f5es de relacionamento e desfrutem de uma vida plena, n\u00e3o significa que todas as pessoas da fam\u00edlia ir\u00e3o assimilar a situa\u00e7\u00e3o com o mesmo olhar, com o mesmo entendimento.<\/em><\/p>\n
Ciclo da autossabotagem financeira<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ciclo-da-autossabotagem-financeira-80x80.png\" "\\"Ciclo")
<\/p>\nNesse caso, uns dos padr\u00f5es de autossabotagem que mais identificamos s\u00e3o as quest\u00f5es de \u201cn\u00e3o merecimento\u201d<\/em> e tamb\u00e9m da vis\u00e3o que temos a respeito do dinheiro, das pessoas bem sucedidas financeiramente ou dos padr\u00f5es de escassez que vivenciamos.<\/p>\n
Como nos casos anteriores, os padr\u00f5es e as cren\u00e7as que nos levam \u00e0 autossabotagem t\u00eam a ver com acreditar de forma inconsciente que:<\/p>\n
- \n
- \u201cdinheiro corrompe as pessoas\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cquem tem dinheiro, n\u00e3o \u00e9 honrado\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cpessoas com muito dinheiro s\u00e3o sempre superficiais e indignas\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cdinheiro \u00e9 o mal do mundo\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cas pessoas se perdem pelo dinheiro\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201ceu n\u00e3o posso ter mais dinheiro do que minha fam\u00edlia teve\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cse eu tiver muito dinheiro, vou virar um alvo f\u00e1cil\u201d<\/em><\/li>\n
- E por a\u00ed vai\u2026<\/li>\n<\/ul>\n
Existem pessoas que mesmo que sejam bem remuneradas financeiramente, acabam deixando o dinheiro todo se esvair por n\u00e3o se permitirem fluir, diretamente, com essa energia de forma mais positiva. Tudo com base nas cren\u00e7as que traz!<\/em><\/p>\n
Como vencer a autossabotagem? 10 dicas especiais para encerr\u00e1-lo!<\/h2>\n
![\"ciclo](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/como-vencer-o-ciclo-da-autossabotagem.jpg\" "\\"ciclo")
Foto: lechenie-narkomanii – Canva<\/p><\/div>\n
Se identificou com os sinais da autossabotagem citados acima?<\/em> Agora vou trazer 10 dicas do que voc\u00ea pode fazer para lidar com o ciclo da autossabotagem!<\/p>\n
1. Identifique o ciclo da autossabotagem nos pensamentos. Questione-se!<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/identifique-o-ciclo-da-autossabotagem-nos-pensamentos-80x80.png\" "\\"ciclo")
<\/p>\n- \n
- Voc\u00ea compara seu sucesso com o dos outros com frequ\u00eancia?<\/em><\/li>\n
- Voc\u00ea assume que \u00e9 impotente diante de muitas situa\u00e7\u00f5es?<\/em><\/li>\n
- Voc\u00ea projeta, de forma negativa, o que as pessoas pensam sobre voc\u00ea?<\/em><\/li>\n
- Voc\u00ea tem uma autocr\u00edtica excessiva e exagerada?<\/em><\/li>\n
- Voc\u00ea se culpa, o tempo todo, pelos erros que cometeu?<\/em><\/li>\n
- Voc\u00ea ignora as suas pr\u00f3prias necessidades?<\/em><\/li>\n
- Voc\u00ea sempre v\u00ea a vida pelo lado negativo?<\/em><\/li>\n
- Voc\u00ea se sente uma pessoa injusti\u00e7ada, uma v\u00edtima das circunst\u00e2ncias?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
Ao responder SIM<\/strong> para algumas destas quest\u00f5es,\u00a0 voc\u00ea j\u00e1 se identifica o ciclo da autossabotagem e esse \u00e9 o primeiro passo para voc\u00ea decidir finaliz\u00e1-lo.<\/p>\n
Primeiramente, deve-se tomar consci\u00eancia de que est\u00e1 boicotando oportunidades de mudan\u00e7as significativas em sua vida, baseando-se em mecanismos inconscientes.<\/p>\n
2. Invista em autoconhecimento<\/h3>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/invista-em-autoconhecimento-80x80.png\" "\\"invista")
<\/p>\nColoque-se como a pessoa mais importante da sua vida, porque, na verdade, voc\u00ea \u00c9 essa pessoa, ainda que acredite que n\u00e3o. <\/em><\/strong><\/p>\n
- Voc\u00ea assume que \u00e9 impotente diante de muitas situa\u00e7\u00f5es?<\/em><\/li>\n
- \u201cquem tem dinheiro, n\u00e3o \u00e9 honrado\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cchorar, quando se est\u00e1 triste, n\u00e3o resolve a situa\u00e7\u00e3o\u201d<\/em><\/li>\n
- \u201cisso \u00e9 muito dif\u00edcil para voc\u00ea\u201d<\/em><\/li>\n
- Que informa\u00e7\u00f5es recebemos, principalmente da nossa inf\u00e2ncia, a respeito de n\u00f3s mesmos?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
- Identifica que essa ou aquela habilidade podem n\u00e3o ser t\u00e3o simples como as pessoas demonstram?<\/em><\/li>\n
![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/modifique-os-padroes-de-pensamento-sabotadores-80x80.png\" "\\"modifique")
<\/p>\n![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/busque-conhecimento-para-fortalecer-suas-decisoes-assertivas-80x80.png\" "\\"busque")
<\/p>\n![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/conecte-se-com-pessoas-que-irao-colaborar-com-voce-1-80x80.png\" "\\"conecte-se")
<\/p>\n![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/valorize-se-80x80.png\" "\\"valorize-se\\"")
<\/p>\n![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/seja-paciente-com-o-seu-processo-porem-mantenha-se-em-progresso-80x80.png\" "\\"seja")
<\/p>\n![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/mantenha-a-simplicidade-80x80.png\" "\\"mantenha")
<\/p>\n![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/a-cada-objetivo-conquistado-premie-se-para-se-manter-motivado-80x80.png\" "\\"a")
<\/p>\n![\"\u00edcone](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/desenvolva-a-autocompaixao-80x80.png\" "\\"desenvolva")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/guiadaalma-wp.s3.amazonaws.com\/prd\/b2c\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/como-tratar-a-autossabotagem-com-terapia-80x80.png\")
<\/p>\n