{"id":1256820028016,"date":"2024-07-15T22:23:54","date_gmt":"2024-07-16T01:23:54","guid":{"rendered":"https:\/\/guiadaalma.com.br\/?p=1256820028016"},"modified":"2025-02-10T14:48:44","modified_gmt":"2025-02-10T17:48:44","slug":"carregar-o-mundo-nas-costas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stg.guiadaalma.com.br\/carregar-o-mundo-nas-costas\/","title":{"rendered":"Cansada de carregar o mundo nas costas? Esse artigo \u00e9 pra voc\u00ea!"},"content":{"rendered":"

Me inspirei a escrever este artigo para \u00e0s pessoas cansadas de carregar o mundo nas costas,<\/em> pois tenho atendido muitas pessoas com in\u00edcio de burnout, depress\u00e3o e sintomas de ansiedade!<\/p>\n

E essas sess\u00f5es t\u00eam nos levado a acessar a crian\u00e7a interior, para desbloquear traumas ou situa\u00e7\u00f5es em que se instalaram os mais variados desconfortos e dificuldades, que est\u00e3o se refletindo nas rela\u00e7\u00f5es de trabalho.<\/p>\n

Essa demanda me chamou muito a aten\u00e7\u00e3o. Principalmente, porque estamos passando por um per\u00edodo de transforma\u00e7\u00e3o mais profunda na forma como nos relacionamos e interagimos com os elementos do ambiente corporativo.<\/strong><\/p>\n

Por exemplo, equipes mais maduras se deparando com os desafios em integrar o jovem profissional da \u201cgera\u00e7\u00e3o z”. E este questionando os prop\u00f3sitos das velhas condutas sistem\u00e1ticas em ambientes corporativos, que resistem em aceitar um novo olhar para o caminho da produtividade.<\/em><\/p>\n

Diante disso, est\u00e3o profissionais que ainda n\u00e3o descobriram suas habilidades de empatia e t\u00eam sobrecarregado liderados, acionando nestes gatilhos emocionais e mentais.<\/p>\n

Esse \u00e9 um alerta de que todos n\u00f3s precisamos de apoio emocional, seja para lidar com situa\u00e7\u00f5es desafiadoras, ou para nos autodesenvolver.<\/p>\n

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Depress\u00e3o, ansiedade e burnout: os males do s\u00e9culo!<\/strong><\/h2>\n
\"Depress\u00e3o,

Foto: freepik<\/p><\/div>\n

A cada ano a quantidade de pessoas que se percebem com algum tipo de dist\u00farbio ps\u00edquico e emocional aumenta, desde muito antes da pandemia.<\/p>\n

Veja os levantamentos divulgados pela Revista Veja que aponta que “86% dos brasileiros t\u00eam algum transtorno mental”:<\/p>\n

\u201cAs doen\u00e7as psicol\u00f3gicas mais comuns que possuem uma associa\u00e7\u00e3o com o estilo de vida atual s\u00e3o: depress\u00e3o, ansiedade, s\u00edndrome de burnout e transtorno bipolar. P<\/em>roblemas de sa\u00fade mental t\u00eam se tornado cada vez mais comuns em todo o mundo. A ansiedade, por exemplo, atinge mais de 260 milh\u00f5es de pessoas. Ali\u00e1s, o Brasil \u00e9 o pa\u00eds com o maior n\u00famero de pessoas ansiosas, 9,3% da popula\u00e7\u00e3o, segundo a OMS. E n\u00e3o para por a\u00ed. Novos dados mostram que 86 % dos brasileiros sofrem com algum transtorno mental, como ansiedade e depress\u00e3o.<\/em><\/p>\n

Algumas das press\u00f5es mais fortes podem vir do ambiente de trabalho: 20% dos funcion\u00e1rios ativos est\u00e3o trabalhando sob forte press\u00e3o emocional, o que compromete a sa\u00fade f\u00edsica e ps\u00edquica, resultando em queda na produtividade, absente\u00edsmo (faltas) e maiores taxas de contrata\u00e7\u00e3o e demiss\u00e3o (troca de funcion\u00e1rio). Al\u00e9m disso, cerca de 32% dos trabalhadores brasileiros sofrem com os efeitos do stress \u2014 um dos primeiros sinais da s\u00edndrome de burnout \u2014, segundo a International Stress Management Association (Isma-BR).<\/em><\/p>\n

Outros dados recentes mostram que 49% dos trabalhadores no Brasil j\u00e1 tiveram crises de ansiedade, enquanto 44% dizem ter sofrido com o esgotamento mental devido ao stress profissional (burnout), segundo pesquisa realizada pela Talenses, uma empresa de recrutamento\u201d.<\/em><\/p>\n

Para o fil\u00f3sofo sul-coreano Byung-Chul Han:<\/strong><\/p>\n

\u201cExcesso de a\u00e7\u00e3o sem sua contraparte contemplativa produz uma sociedade relativamente ca\u00f3tica, um terreno f\u00e9rtil para transtornos mentais\u201d.<\/p>\n

\u201cA sociedade est\u00e1 cada vez mais imperativa e menos criativa. Quase que n\u00e3o produz nada de novo e reproduz e acelera o que j\u00e1 est\u00e1 dispon\u00edvel. E como consequ\u00eancia temos o cansa\u00e7o e a falta de sentido na vida\u201d.<\/p><\/blockquote>\n

Ser\u00e1 que voc\u00ea carrega o peso do mundo nas costas?<\/h2>\n
\"Ser\u00e1

Foto: freepik<\/p><\/div>\n

Vamos entender de onde vem a origem dessa express\u00e3o e se voc\u00ea est\u00e1 sentindo “na pele” os efeitos de carregar este fardo.<\/p>\n

Carregar o mundo nas costas: mitologia<\/strong><\/h3>\n

\"Carregar<\/p>\n

Na mitologia, “carregar o mundo nas costas” est\u00e1 associado ao mito de Altas.<\/p>\n

Atlas combateu Zeus que saiu vitorioso e lhe imp\u00f4s o castigo de carregar eternamente o c\u00e9u em seus ombros.<\/p>\n

O mito de Atlas ilustra o fardo do sofrimento psicol\u00f3gico gerado pelo excesso de ocupa\u00e7\u00e3o e preocupa\u00e7\u00e3o, onde uma carga avassaladora \u00e9 simbolicamente carregada sobre os ombros.<\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 espa\u00e7o para descanso, nenhum intervalo para relaxar ou desfrutar de momentos de prazer. Para aqueles que se identificam com o mito de Atlas, o tormento fantasiado \u00e9 uma constante sob o peso esmagador. Assim como para Atlas, carregar o mundo foi um castigo implac\u00e1vel, uma puni\u00e7\u00e3o que n\u00e3o concedeu sequer um instante de al\u00edvio.<\/p>\n

Carregar o mundo nas costas: sintomas<\/strong><\/h3>\n

\"Carregar<\/p>\n

Nos \u00faltimos tempos voc\u00ea tem assumido responsabilidades que n\u00e3o s\u00e3o suas? S<\/em>ente-se respons\u00e1vel pela sua fam\u00edlia, amigos e colegas, colocando-os na frente das suas necessidades pessoais? Voc\u00ea se culpa pelos problemas do mundo?<\/em><\/p>\n

Parece que voc\u00ea est\u00e1 carregando o mundo nas costas. Al\u00e9m da sobrecarga mental, as emo\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m podem se expressar no corpo f\u00edsico, atrav\u00e9s de sintomas como:<\/p>\n