Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏
O programa de Mindfulness de 8 semanas é uma abordagem eficaz e cientificamente comprovada para lidar com estresse e ansiedade.
Por meio das práticas de atenção plena e meditação você será capaz de se concentrar no presente e a desenvolver habilidades para lidar com suas emoções.
O programa pode ser realizado individualmente e é acessível para todos. Ao longo das 8 semanas, você aprenderá a identificar pensamentos negativos e a lidar com eles de forma mais saudável, além de desenvolver uma atitude de auto compaixão, resiliência e bem estar emocional.
A prática diária de mindfulness pode ter resultados positivos na saúde mental, como melhora da concentração, redução do estresse e da ansiedade, aumento da resiliência e melhoria da qualidade de vida. Além disso, pode ajudar a melhorar o sono, diminuir a fadiga e melhorar as relações consigo mesmo e com os outros.
Se você está procurando uma abordagem eficaz e cientificamente comprovada para lidar com o estresse e a ansiedade, venha comigo para o programa de Mindfulness de 8 semanas. Alcance uma mente saudável e equilibrada e melhore sua qualidade de vida de maneira simples e natural.
Detalhes
| Duração |
8 horas
|
| Motivo |
Ansiedade, Estresse
|
| Períodos disponíveis |
Dias da semana durante a manhã, Dias de semana durante a noite, Dias de semana durante a tarde
|
| Terapias |
Meditação e Mindfulness
|
| Tipo (Online ou Presencial) |
Online
|
Sei o quanto é desafiador lidar com as demandas da vida. Sentimos que é impossível darmos conta de tudo e que estamos vivendo a mil por hora, a nossa mente parece ser nossa inimiga e a tranquilidade parece inalcançável.
Eu vivi por muitos anos desta maneira e hoje posso dizer que encontrei um estilo de vida mais equilibrado e emocionalmente saudável.
Em meus atendimentos trago de maneira prática e assertiva técnicas de mindfulness, de meditação, psicologia positiva e de yoga que te ajudarão a ter mais equilíbrio e bem estar. Sempre com o respaldo terapêutico e científico que estas técnicas e filosofias oferecem.
Posso te ajudar com questões ligadas à ansiedade, estresse, foco, concentração, cansaço físico, mental, burnout, insônia e alterações de humor.
Conte comigo para te ajudar!
