Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏
Você sempre quis meditar mas nunca conseguiu encontrar um espaço na sua agenda?
Ou até tem espaço, mas acha que não tem paciência, disciplina ou coluna para ficar lá parada “sem pensar”?
E se eu te disser que é possível ter benefícios incríveis em sessões curtas, com no máximo 20 minutos?
Meditação guiada, zen, atenção plena. As opções são várias, mas você só vai saber a melhor se tentar.
Agende seu horário e vamos conversar.
Detalhes
Duração
30 minutos
Motivo
Ansiedade, Burnout
Períodos disponíveis
Dias da semana durante a manhã, Dias de semana durante a noite, Dias de semana durante a tarde, Sábado de manhã
Seja o primeiro a avaliar “Meditação para quem não tem tempo ou nunca meditou | 25 minutos | Online” Cancelar resposta
Após anos no serviço público, escolhi trilhar um caminho alinhado com minha essência. O yoga entrou na minha vida há 20 anos, motivando-me a deixar a carreira convencional e embarcar em uma transformação.
Certificada como Instrutora de Yoga com 500 horas pela escola Virinda (hoje Matrika Yoga), aprofundei meus conhecimentos em Reiki e Thetahealing na Escola Atman e no Instituto Natural Vibe. Buscando a inclusão, obtive certificação em Yoga Adaptado e complementei minha formação com cursos de Yoga para Crianças, Meditação Plena e a especialização em Reiki Reconecta.
Como professora e terapeuta, minha missão vai além das técnicas – busco guiar outros na descoberta de sua verdade e equilíbrio. Sejam bem-vindos.
Para fazer uma avaliação, acesse a Terapia que você fez com o(a) Terapeuta, e desça até a seção "Avaliar", próximo da "Descrição".
Bianca Ferreira Gomes Medeiros -
Fiz uma sessão de Reiki e foi ótimo, sai bem e relaxada. Ótima profissional que conduziu tudo com muita sabedoria. Gratidão.
Francisco de Assis Costa Fontes -
Tive uma experiência magnífica, super relaxante e proveitosa. Ana é uma excelente profissional e muito gente boa, super indico
Vanessa Santana Silva -
Muito boa! Achei o método bastante relaxante. A correria do dia a dia não deixa a gente para e respirar, foi um momento importante
Laura Fernandes Baptista de Oliveira -
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Profissional muito atenciosa
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Lucas Sales Furtado -
Excelente profissional! Recomendo muito! Durante toda a sessão, me senti totalmente relaxado. Se você está passando por um momento de ansiedade. Esse método irá te ajudar muito.
CAIO CAETANO DAL MOLIM -
Excelente profissional, cada sessão é uma experiência nova e enriquecedora.
Esta me ajudando muito com ansiedade.
CAIO CAETANO DAL MOLIM -
A sessão de meditação guiada foi excelente, ela conduziu de maneira excelente. Ajudou muito no momento que precisava meditar e relaxar. Obrigada, Ana!
Patrícia Inês Kroth -
Adorei a sessão com a Carol, excelente profissional. Não conhecia esta modalidade de Yoga então a Carol me explicou no início da sessão todoas os passos desta prática.
Ívila Laine -
Fiz uma sessão de meditação guiada para ansiedade e estresse com a Ana Carolina, e foi uma experiência incrível. Ela soube conduzir a prática de uma forma muito calma e acolhedora, o que me ajudou a relaxar profundamente. A técnica de atenção plena que ela utilizou me permitiu estar mais presente e menos sobrecarregado com os pensamentos ansiosos. Senti uma diferença imediata no meu nível de stress, e a prática guiada foi perfeita para quem, como eu, ainda está se familiarizando com meditação. Recomendo muito para quem busca uma alternativa simples e eficaz para lidar com a ansiedade e o stress no dia a dia.
Jhonatan Gabriel da Silva -
Ana é uma profissional muito didática e esclarecedora, antes, durante e pós o momento da meditação ela te situa do que irá e esteve acontecendo, recomendo!!
Natália Sartori -
Ótima sessão, a Ana passa uma extrema sensação de calma, durante a sessão consegui realmente desconectar e focar na prática.
Maria Julia Ricosti -
A meditação da Ana foi incrível! Eu estava me sentindo muito ansiosa naquele dia, mas a conversa com ela e a forma como me guiou fizeram toda a diferença. Recomendo demais!
Alexa Santana -
Muito assertiva, pontual, e extremamente educada ao abordar temas mais complexos com muita sutileza e delicadeza. Me deixou bastante reflexiva com sua percepção e estava absolutamente correta em tudo que disse. É única e insubstituível para todas as minhas questões e dúvidas. Vale muito a pena!
Ívila Laine -
Participei de uma sessão de Yoga Nidra com a Ana Carolina Borges e a experiência foi transformadora. O método guiado por ela é extremamente relaxante e trouxe um alívio imediato para a ansiedade e as dificuldades com o sono que eu vinha enfrentando. A abordagem de Ana é acolhedora e sua voz serena ajuda a entrar em um estado profundo de relaxamento. Além de me sentir mais leve e tranquilo após a prática, notei uma melhora significativa na qualidade do meu sono nos dias seguintes. Recomendo a todos que buscam uma forma eficaz de lidar com o estresse, a ansiedade e a insônia!
Stefane Xavier Moraes -
Muito obrigada!!!
Foi incrível mesmo. Me senti muito bem o resto do dia. Com certeza, vou marcar mais vezes!
Camila Duarte -
A Carol é uma professora de yoga diferenciada. Me senti muito acolhida para iniciar minha prática de yoga. A aula é preparada de acordo com as necessidades dos alunos, o ambiente é calmo e proporciona que você desenvolva a sua prática e tenha um excelente momento no seu dia.
Júlia Baccarin Ferro -
As aulas eram maravilhosas! O ambiente era claramente preparado com carinho, sempre limpo e com iluminação calma e um incenso pra entrar na vibe calma do yoga. A Ana deixava todos os alunos a vontade pra seguirem no seu ritmo, não tinha pressão pra fazer cada exercício e eu saía me sentindo super leve de todas as aulas. Amo e recomendo muito!
Ana Cortes -
A Ana possui muito conhecimento e habilidade na prática do Reike. Fiz o tratamento de 4 sessões e senti muita diferença!
Angélica Gabas -
As aulas da yoga da Carol são singulares. De todos os lugares que frequentei, foi o que mais se aproximou do que eu buscava, que é entrar em sintonia com meu corpo e mente. A aula é preparada para diferentes momentos e propósitos e os elogios ao final de cada aula sempre acontecem por parte das alunas.
Camila Medeiros -
A Ana é a melhor professora de Yoga que tive, indico de olhos fechados. Ela é muito profissional, paciente, explica tudo direitinho e o ambiente deixa a gente muito calmo e confiante. Melhor coisa praticar yoga com ela!
Tiago Rafael de Matos Moraes -
A Carol faz uma aula que consegue ser leve mesmo com seus desafios. Nota 10!
Lina Lessa -
Carol é uma professora divertida, atenciosa e atenta às necessidades de cada aluno. Fazer yoga com ela é sempre um respiro de alívio na semana puxada!
Thayna Simoes -
Ana como professora é incrível, ela tem o cuidado de explicar sobre as técnicas enquanto fazemos e corrigir as posturas para que a gente a pratica seja feita com segurança e o mais bem aproveitada possível. Comecei a fazer Yoga com suas aulas e desde então não parei mais.
Luan Martins da Silva -
Simpática, atenciosa, maravilhosa!
Raphael Brandão -
A Ana é uma ótima professora de yoga, sempre faz as aulas com calma e ajuda os alunos a corrigirem as posturas. Super indico !!
Karina Stange Calandrin -
A Carol é a melhor professora de Yoga que eu já tive. Prático há 20 anos e foi com a Carol que consegui sair da estagnação e avançar na prática.
Bruna Eliseu -
A aula de yoga é incrível. A Carol prepara a aula conforme o nível de evolução dos alunos, dessa forma é possível perceber o seu desenvolvimento ao longo das práticas.
Recomendo muito!
Fernanda ALVES PAULINO -
Adoro as sessões de Reiki da Ana. Fico esperando as sextas pra fazer. Já fez até nos meus bichinhos 🩵 ela é super atenciosa e cuidadosa com todos. Eu que sempre fui cética quanto a terapias holística. Agora recomendo pra todo mundo.
Roberta Ferreira da Silva -
Fiz várias sessões com a Ana, mestre maravilhosa que me ensinou sobre a Yoga, prática que me transformou!
O ambiente sempre muito acolhedor, sempre saia transformada a cada sessão!
Excelente mestre!!
Embora tenham sido poucas aulas, me senti muito acolhido todo o tempo e sempre saí me sentindo muito melhor do que como entrei. A combinação de tudo: ambiente, orientação, respiração, música e exercícios faz ser algo especial cada aula. Obrigado!
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