Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏
Se você se sente cansada, com pensamentos acelerados, falta de concentração e outros sinais de esgotamento e ansiedade, venha experimentar a meditação guiada.
Antes dessa sessão, teremos uma breve conversa para alinharmos as necessidades e possibilidades da sessão, ajustando da melhor forma.
De acordo com o andamento e/ou necessidade é possível que usemos algumas ferramentas de Terapia Reiki, Hatha Yoga ou Atenção Plena.
Detalhes
Duração
45 minutos
Motivo
Ansiedade, Estresse
Períodos disponíveis
Dias da semana durante a manhã, Dias de semana durante a tarde, Quarta à noite, Sábado de manhã, Sexta à noite, Terça de noite
Após anos no serviço público, escolhi trilhar um caminho alinhado com minha essência. O yoga entrou na minha vida há 20 anos, motivando-me a deixar a carreira convencional e embarcar em uma transformação.
Certificada como Instrutora de Yoga com 500 horas pela escola Virinda (hoje Matrika Yoga), aprofundei meus conhecimentos em Reiki e Thetahealing na Escola Atman e no Instituto Natural Vibe. Buscando a inclusão, obtive certificação em Yoga Adaptado e complementei minha formação com cursos de Yoga para Crianças, Meditação Plena e a especialização em Reiki Reconecta.
Como professora e terapeuta, minha missão vai além das técnicas – busco guiar outros na descoberta de sua verdade e equilíbrio. Sejam bem-vindos.
Para fazer uma avaliação, acesse a Terapia que você fez com o(a) Terapeuta, e desça até a seção "Avaliar", próximo da "Descrição".
Bianca Ferreira Gomes Medeiros -
Fiz uma sessão de Reiki e foi ótimo, sai bem e relaxada. Ótima profissional que conduziu tudo com muita sabedoria. Gratidão.
Francisco de Assis Costa Fontes -
Tive uma experiência magnífica, super relaxante e proveitosa. Ana é uma excelente profissional e muito gente boa, super indico
Vanessa Santana Silva -
Muito boa! Achei o método bastante relaxante. A correria do dia a dia não deixa a gente para e respirar, foi um momento importante
Laura Fernandes Baptista de Oliveira -
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Profissional muito atenciosa
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Lucas Sales Furtado -
Excelente profissional! Recomendo muito! Durante toda a sessão, me senti totalmente relaxado. Se você está passando por um momento de ansiedade. Esse método irá te ajudar muito.
CAIO CAETANO DAL MOLIM -
Excelente profissional, cada sessão é uma experiência nova e enriquecedora.
Esta me ajudando muito com ansiedade.
CAIO CAETANO DAL MOLIM -
A sessão de meditação guiada foi excelente, ela conduziu de maneira excelente. Ajudou muito no momento que precisava meditar e relaxar. Obrigada, Ana!
Patrícia Inês Kroth -
Adorei a sessão com a Carol, excelente profissional. Não conhecia esta modalidade de Yoga então a Carol me explicou no início da sessão todoas os passos desta prática.
Ívila Laine -
Fiz uma sessão de meditação guiada para ansiedade e estresse com a Ana Carolina, e foi uma experiência incrível. Ela soube conduzir a prática de uma forma muito calma e acolhedora, o que me ajudou a relaxar profundamente. A técnica de atenção plena que ela utilizou me permitiu estar mais presente e menos sobrecarregado com os pensamentos ansiosos. Senti uma diferença imediata no meu nível de stress, e a prática guiada foi perfeita para quem, como eu, ainda está se familiarizando com meditação. Recomendo muito para quem busca uma alternativa simples e eficaz para lidar com a ansiedade e o stress no dia a dia.
Jhonatan Gabriel da Silva -
Ana é uma profissional muito didática e esclarecedora, antes, durante e pós o momento da meditação ela te situa do que irá e esteve acontecendo, recomendo!!
Natália Sartori -
Ótima sessão, a Ana passa uma extrema sensação de calma, durante a sessão consegui realmente desconectar e focar na prática.
Maria Julia Ricosti -
A meditação da Ana foi incrível! Eu estava me sentindo muito ansiosa naquele dia, mas a conversa com ela e a forma como me guiou fizeram toda a diferença. Recomendo demais!
Alexa Santana -
Muito assertiva, pontual, e extremamente educada ao abordar temas mais complexos com muita sutileza e delicadeza. Me deixou bastante reflexiva com sua percepção e estava absolutamente correta em tudo que disse. É única e insubstituível para todas as minhas questões e dúvidas. Vale muito a pena!
Ívila Laine -
Participei de uma sessão de Yoga Nidra com a Ana Carolina Borges e a experiência foi transformadora. O método guiado por ela é extremamente relaxante e trouxe um alívio imediato para a ansiedade e as dificuldades com o sono que eu vinha enfrentando. A abordagem de Ana é acolhedora e sua voz serena ajuda a entrar em um estado profundo de relaxamento. Além de me sentir mais leve e tranquilo após a prática, notei uma melhora significativa na qualidade do meu sono nos dias seguintes. Recomendo a todos que buscam uma forma eficaz de lidar com o estresse, a ansiedade e a insônia!
Stefane Xavier Moraes -
Muito obrigada!!!
Foi incrível mesmo. Me senti muito bem o resto do dia. Com certeza, vou marcar mais vezes!
Camila Duarte -
A Carol é uma professora de yoga diferenciada. Me senti muito acolhida para iniciar minha prática de yoga. A aula é preparada de acordo com as necessidades dos alunos, o ambiente é calmo e proporciona que você desenvolva a sua prática e tenha um excelente momento no seu dia.
Júlia Baccarin Ferro -
As aulas eram maravilhosas! O ambiente era claramente preparado com carinho, sempre limpo e com iluminação calma e um incenso pra entrar na vibe calma do yoga. A Ana deixava todos os alunos a vontade pra seguirem no seu ritmo, não tinha pressão pra fazer cada exercício e eu saía me sentindo super leve de todas as aulas. Amo e recomendo muito!
Ana Cortes -
A Ana possui muito conhecimento e habilidade na prática do Reike. Fiz o tratamento de 4 sessões e senti muita diferença!
Angélica Gabas -
As aulas da yoga da Carol são singulares. De todos os lugares que frequentei, foi o que mais se aproximou do que eu buscava, que é entrar em sintonia com meu corpo e mente. A aula é preparada para diferentes momentos e propósitos e os elogios ao final de cada aula sempre acontecem por parte das alunas.
Camila Medeiros -
A Ana é a melhor professora de Yoga que tive, indico de olhos fechados. Ela é muito profissional, paciente, explica tudo direitinho e o ambiente deixa a gente muito calmo e confiante. Melhor coisa praticar yoga com ela!
Tiago Rafael de Matos Moraes -
A Carol faz uma aula que consegue ser leve mesmo com seus desafios. Nota 10!
Lina Lessa -
Carol é uma professora divertida, atenciosa e atenta às necessidades de cada aluno. Fazer yoga com ela é sempre um respiro de alívio na semana puxada!
Thayna Simoes -
Ana como professora é incrível, ela tem o cuidado de explicar sobre as técnicas enquanto fazemos e corrigir as posturas para que a gente a pratica seja feita com segurança e o mais bem aproveitada possível. Comecei a fazer Yoga com suas aulas e desde então não parei mais.
Luan Martins da Silva -
Simpática, atenciosa, maravilhosa!
Raphael Brandão -
A Ana é uma ótima professora de yoga, sempre faz as aulas com calma e ajuda os alunos a corrigirem as posturas. Super indico !!
Karina Stange Calandrin -
A Carol é a melhor professora de Yoga que eu já tive. Prático há 20 anos e foi com a Carol que consegui sair da estagnação e avançar na prática.
Bruna Eliseu -
A aula de yoga é incrível. A Carol prepara a aula conforme o nível de evolução dos alunos, dessa forma é possível perceber o seu desenvolvimento ao longo das práticas.
Recomendo muito!
Fernanda ALVES PAULINO -
Adoro as sessões de Reiki da Ana. Fico esperando as sextas pra fazer. Já fez até nos meus bichinhos 🩵 ela é super atenciosa e cuidadosa com todos. Eu que sempre fui cética quanto a terapias holística. Agora recomendo pra todo mundo.
Roberta Ferreira da Silva -
Fiz várias sessões com a Ana, mestre maravilhosa que me ensinou sobre a Yoga, prática que me transformou!
O ambiente sempre muito acolhedor, sempre saia transformada a cada sessão!
Excelente mestre!!
Embora tenham sido poucas aulas, me senti muito acolhido todo o tempo e sempre saí me sentindo muito melhor do que como entrei. A combinação de tudo: ambiente, orientação, respiração, música e exercícios faz ser algo especial cada aula. Obrigado!
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