O Yoga trabalha corpo e mente, através de alongamentos, exercícios respiratórios e posturas físicas.
Ideal para quem sente dores na coluna, quer melhorar a postura e ter maior flexibilidade.
Também ajuda a trazer mais consciência corporal e aliviar emoções negativas.
Prática leve de Hatha Yoga que busca a conexão com o momento presente através da respiração, mudras (gestos reflexológicos), bandhas (fechos energéticos) ,asanas (posturas estáveis e confortáveis), através de movimentos conscientes e respeitando seus limites. Alguns benefícios da prática regular de Yoga:
• Alívio de dores no corpo
•Ajuda a regular o funcionamento do sistema respiratório e digestivo;
• Equilibra a produção hormonal;
• Melhora o padrão do sono
• Maior capacidade de concentração e criatividade
•Melhora a qualidade de vida
Detalhes
| Duração | 45 minutos |
|---|---|
| Períodos disponíveis | Dias de semana durante a noite, Fim de semana |
| Terapias | |
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
| Motivo | Dores no corpo, Estresse |
