O que é Terapia Holística x O que NÃO é Terapia Holística!
O que é Terapia Holística e pra que serve? Terapia Holística funciona mesmo ou é farsa?
Sou Liana Chiaradia, e neste artigo vou te mostrar verdades e mitos sobre o que é Terapia Holística e o que NÃO é Terapia Holística.
Índice
- O que é Terapia Holística?
- Teste de Terapia Holística: Verdadeiro ou Falso?
- ✓ A Terapia Holística trata a saúde em todos seus aspectos: mental-emocional-física-espiritual-ambiental-social
- ✓ Foca tanto nos sintomas, como nas causas das desordens
- ✓ É preventiva, acessível e totalmente natural
- ✓ Terapia Holística tem comprovação científica e reconhecimento pela OMS
- ✓ Proporciona autoconhecimento, consciência, bem-estar e conexão com espiritualidade
- ✓ Acredita em nossa capacidade de autoequilíbrio
- ✓ É realizada por Terapeutas certificados
- Exemplos de Terapias Holísticas
- O que NÃO é Terapia Holística?
O que é Terapia Holística?
A Terapia Holística é uma abordagem terapêutica que cuida da nossa saúde em nossa totalidade. Terapias Holísticas são: Barras de Access, Constelação Familiar, Acupuntura, Reiki, Florais, Thetahealing, Yogaterapia e mais!
Mas antes de começar a ler o artigo faça o teste e descubra o quanto você sabe sobre Terapia Holística!
A Terapia Holística é uma abordagem terapêutica que trata o ser humano como um todo.
Significado de Terapia Holística: vem de holismo, que procura compreender os fenômenos na sua totalidade e globalidade.
- Matéria especial do Zenfy: Terapeuta Holístico: as práticas integrativas no combate à ansiedade
✓ Foca tanto nos sintomas, como nas causas das desordens
Um dos grandes diferenciais da Terapia Holística é que ela é não trata apenas os problemas. Ela busca as causas das desordens humanas para que o problema seja “cortado pela raiz”.
Por exemplo: se você sofre de dores de cabeça com frequência, ao invés de simplesmente tomar um remédio, serão investigadas a causa dessa dor de cabeça de acordo com seu histórico, seus hábitos, a qualidade de seus pensamentos e emoções, dentre outras variáveis. Assim, é possível tratar de maneira eficaz e preventiva a desordem.
- Veja mais: Como funciona a Terapia Holística
✓ É preventiva, acessível e totalmente natural
Como citado acima, a Terapia Holística além de tratar de desordens atuais, também pode ser feita de maneira preventiva. Ou seja, não é preciso esperar uma crise chegar para fazer Terapia. Faça com frequência 🙂
Elas são totalmente naturais e não produzem efeitos colaterais.
E ainda as Terapias são acessíveis! Muitas podem ser feitas de maneira online, de onde você estiver. Ideal para pessoas que moram em outros países, que não podem sair de casa, que não querem perder tempo no trânsito em grandes centros, ou mesmo para que buscam soluções diferentes das pequenas cidades.
- Leia mais aqui: Atendimento terapêutico online
✓ Terapia Holística tem comprovação científica e reconhecimento pela OMS
Possuem comprovação de seus benefícios por pesquisas científicas, são reconhecidas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e pelo Ministério da Saúde do Brasil como Práticas Integrativas e Complementares.
Cada vez mais, entendemos que a saúde física está ligada com a emocional e a mental. Tudo está interligado.
Você pode ler sobre todos estes estudos neste artigo: Terapia Holística funciona? Estudos e comprovações científicas! Ali falo sobre comprovação dos benefícios das Barras de Access pela neurociência, da aceleração de recuperações pelo Reiki, das mudanças positivas da Meditação em nosso sistema hormonal.
✓ Proporciona autoconhecimento, consciência, bem-estar e conexão com espiritualidade
As Terapias Holísticas partem do princípio que apenas com autoconhecimento vamos adentrando em nosso interior e encontrando respostas para o que nos desequilibra. É a partir do autoconhecimento que descobrimos nossas potencialidades e desafios.
Também aprendemos a ter mais consciência sobre nossas ações, pensamentos, emoções. A criar inteligência emocional. E estarmos conscientes do momento presente.
Trabalha o reequilíbrio gerando bem-estar. Poxa, quem nunca se sentiu renovado depois de uma massagem terapêutica?
Nos conectam com nossa essência e tudo que nos conecta ao aqui. À nossa razão de existir. Nossa espiritualidade.
✓ Acredita em nossa capacidade de autoequilíbrio
O princípio da Terapia Holística é que precisamos encontrar e resgatar nosso equilíbrio natural. Quando nos tornamos responsáveis por nossa realidade; colocamos nossa saúde em primeiro lugar; nos tornamos conscientes de nossas ações e crenças; damos espaço para nossas emoções e pensamentos: podemos nos reequilibrar e melhorar nossa saúde!
O Terapeuta é um guia, um profissional que estudou para te ajudar e utilizar diversas técnicas que te ajudarão a se autoconhecer e reencontrar sua essência natural. Se reconectar com seu self.
✓ É realizada por Terapeutas certificados
Procure sempre por profissionais habilitados nas Terapias que oferecem. Existem diversos tipos de formação em Terapias Holísticas e registros, confira e solicite as de seu Terapeuta.
Faça Terapia com Terapeutas que respeitam sua opinião, acolhem suas emoções e são amorosos. Aqui no Guia da Alma você encontra eles 🙂
Exemplos de Terapias Holísticas
Aqui no blog do Guia da Alma temos diversos artigos que explicam cada uma das Terapias Holísticas. Seguem abaixo algumas delas:
- O que é ThetaHealing e como essa técnica pode mudar sua vida!
- O que acontece em uma sessão de Barras de Access?
- Terapia Floral: Tudo que você precisa saber sobre a consulta!
- O que acontece em uma sessão de Constelação Familiar?
O que NÃO é Terapia Holística?
Veja os mitos e crenças limitantes!
X É apenas para pessoas zen, místicas e positivas
Terapia é para todas pessoas e quem mais precisa é quem está menos “zen” 🙁
Vemos cada vez mais crescerem o número de casos de ansiedade, depressão e suicídio, e pessoas sofrendo caladas com suas dores. Não tenha vergonha de fazer terapia e pedir ajuda! Nem de indicar Terapia para quem precisa!
X Método que descarta outras formas de tratamento
Sendo holística, considera que cada indivíduo é único e pode precisar de apoio de outras áreas da saúde. Não é contra medicina e outras formas de tratamento. Na verdade, considera que se todas andarem unidas, trazem muito mais benefícios aos pacientes.
X Artificial e arriscada
Terapias Holísticas são totalmente naturais e seguras, sem efeitos colaterais.
Mas devem ser feitas com acompanhamento de Terapeuta, para que ele possa te guiar caso você sinta medo, dúvidas ou não saiba lidar com algum sentimento.
Também devem ser feitas por um certo período (que varia de acordo com cada caso), para que você alcance bons resultados e seus objetivos.
X Duvidosa quanto ao resultado entregue
Possuem comprovação de seus benefícios por pesquisas científicas. As Terapias Holísticas também são reconhecidas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e pelo Ministério da Saúde do Brasil como Práticas Integrativas e Complementares.
Veja alguns estudos:
- Terapia Barras de Access: comprovação pela neurociência
- Menos cortisol, mais felicidade: Meditação é saúde!
- Reiki: saiba como é uma sessão e quais os benefícios!
O que acontece é que muitas pessoas querem soluções para ontem. Passam anos tomando remédio ou com algum problema, e querem que uma sessão de terapia resolva tudo em 1h.
Você precisa ter seriedade com as Terapias também! E se ao invés de tratá-las como “alternativas”, as tratasse como uma opção de tratamento para ser seguido com regularidade, de maneira preventiva?
X De difícil acesso e muito cara
As terapias podem ser feitas de maneira online, de onde você estiver!
Hoje as terapias estão disponíveis pelo SUS e em vários vídeos e apps gratuitos também. Você pode encontrar meditações guiadas no youtube, por exemplo. Deixo aqui alguns presentes para você:
Observo que terapia não é caro: é a saúde que não é colocada em primeiro lugar. Muitas pessoas que têm condições financeiras de fazer terapia, preferem colocar seu dinheiro em desejos fúteis na tentativa de preencher um vazio.
X Feita por profissionais sem formação
A profissão de Terapeuta Holístico ainda não é reconhecida no Brasil, mas já existem sindicatos, pós-graduações e cursos profissionalizantes na área. Procure sempre por profissionais habilitados, confira e solicite as certificações do Terapeuta.
X Vínculo religioso
Não confunda espiritualidade com religião.
A espiritualidade pode ser definida como uma “propensão humana a buscar significado para a vida por meio de conceitos que transcendem o tangível, à procura de um sentido de conexão com algo maior que si próprio”.
Uma religião pode ter espiritualidade, até mesmo um ateu pode ter espiritualidade. As Terapias Holísticas são laicas.
X Promete milagres
As Terapias Holísticas acreditam que precisamos encontrar e resgatar nosso equilíbrio natural e que podemos nos reequilibrar desta maneira. Mas não faz milagres, curas milagrosas ou traz “amor em 7 dias”. Somos responsáveis pelo nosso caminho de autoconhecimento e saúde, o Terapeuta é seu Guia.
- Saiba mais: Como a Terapia Holística funciona
Agora que você já conhecer todos os benefícios em fazer Terapia Holística (e derrubou todos os mitos!), que tal agendar sua sessão?
