Como preparar sua água aromatizada? 5 receitas naturais!
Não é nenhum segredo que a melhor forma de se hidratar é consumindo água, muita água!
Outros líquidos, apesar de refrescantes, não oferecem tanta saciedade quanto a boa e velha H2O.
Porém, todo mundo sabe que um copo d’água não é tão gostoso quanto um drink ou um suco!
O preparo da água aromatizada é rápido e as combinações são infinitas. Aposte nas frutas cítricas ou vermelhas, ervas aromáticas como hortelã e especiarias como o gengibre.
Você pode fazer em uma jarra, um copo ou até em uma garrafinha de água para sempre ter por perto – eu, particularmente, gosto de fazer assim.
Além de gostosa, a água aromatizada traz enormes benefícios para a saúde do corpo.
Confira 4 ideias de como preparar a sua água aromatizada:
Índice
Água com pêssego, mirtilo, limão e hortelã
Alcalinizante e antioxidante, ajuda no equilíbrio do pH do organismo e previne o envelhecimento precoce.
- 1 xícara (chá) de mirtilo
- 2 pêssegos sem casca, cortados em cubos
- 1 limão taiti com a casca, cortado em rodelas finas
- 10 folhas de hortelã frescas
- 1 litro de água filtrada
Água com laranja, gengibre e canela
Termogênica, aliada a uma alimentação saudável pode ajudar na perda de peso
- 10 folhas de hortelã frescas
- 3 canelas em pau
- 3 rodelas finas de gengibre fresco
- 4 laranjas com casca cortadas em rodelas finas
- 1 litro de água filtrada
Água com abacaxi e hortelã
Refrescante e digestiva
- ½ abacaxi pérola picado
- 10 folhas de hortelã
- 1 litro de água filtrada
Água de coco com morango, kiwi, melancia e hortelã
Isotônico natural, antioxidante e refrescante
- 6 morangos
- 1 kiwi cortado em rodelas
- 10 cubos pequenos de melancia
- 5 folhas de hortelã
- 1 litro de água de coco
- Gelo a gosto
Agora que você já sabe como é fácil e delicioso fazer água aromatizada, use sua criatividade para montar suas próprias receitas.
Quer mais dicas de como melhorar sua saúde através dos alimentos? Saiba de que forma a alimentação é importante para sua saúde conhecendo mais a Ayurveda – a milenar medicina indiana!
Até a próxima 😉
