Como eliminar a rejeição de si mesmo com a EFT?

Quando rejeitamos o outro, estamos rejeitando alguma parte de nós. Saiba como a EFT (Emotional Freedom Technique – Técnica de Libertação Emocional) pode te ajudar a liberar sentimentos de rejeição!

Olá, como vai nesse rico e novo dia?

Baixa autoestima e auto rejeição aparecem em muitos níveis. Não só como vemos nosso corpo, mas principalmente nossas atitudes e comportamentos, quando considerados criticados por nosso familiares.

Neste artigo convido vocês a entenderem mais o que está por trás destes sentimentos e como a EFT pode nos ajudar!

A busca por aceitação

O que a mente das pessoas realmente deseja é:

• Encontrar o semelhante, pois não choca, não destoa com o que já se considera correto;
• Fazer parte de uma tribo / grupo, porque parece mais seguro assim. Se troca experiências com menor esforço, retribui-se pelo recebido em momentos em que não tivemos como nos dar completo suporte.

Mas e quando as coisas e atitudes não combinam com os padrões, e as pessoas não foram criadas para estar dentro de modelos, devido ao fato que cada um é um ser independente e único?

É aqui que aparece a rejeição de si como forma de tentar entrar em um modelo pré-estabelecido para conseguir ser aceito por nossos guardadores. Ou uma maneira de sermos gratos por tudo o que já recebemos do lado parental.

A rejeição de si mesmo

Não viva sua vida se espelhando nos outros! Se aceite sendo você <3

Quando rejeitamos o outro, estamos rejeitando alguma parte de nós.

Por outro lado, quando somos rejeitados, de alguma maneira, criamos mecanismos de enquadramento, como é o caso da baixa autoestima (e aqui não estou falando de beleza, mas pode ser encaixado como processo comparativo), na forma de maior ou menor capacidade intelectual, controle comportamental e de atitudes pessoais.

Isso mobiliza o ser humano a sufocar tanto seus defeitos, como seus dons que tenham alguma conexão com tais distanciamentos dos modelos padronizados e engessados interiormente.

Esse desejo que demonstra um sacrifício pessoal do que se é só para ser aceito pelo outro, nunca vai ser atingido. Por isso a luta constante por se ver de outra forma sem um real planejamento para tal.

A rejeição da sensibilidade

Um exemplo muito comum de rejeição de si mesmo é quando a pessoa não gosta de sua sensibilidade, pois chora ou se comove por tudo.

Esse tipo de pessoa vive com sua energia dividida e também lutando o tempo inteiro para ser o que não é.

A sensibilidade e a emotividade aparecem em muitos profissionais, como: terapeutas, artistas, fotógrafos, professores. Ao mesmo tempo que rejeita, vai precisar ser sensível para perceber e exteriorizar a obra/trabalho.

Em toda profissão onde é necessário perceber as entrelinhas do que é dito (e até não dito) durante a atividade profissional, quando ocorre a interação com o outro.

Os padrões de exigência do pintor Van Gogh eram tão intensos, que chegou a se automutilar removendo uma orelha, pois suas obras não expressavam a perfeição que via.

Ao mesmo tempo, foi um artista que somente teve um real reconhecimento posterior a sua morte, confirmando que quando nos rejeitamos, o mundo ao redor espelha a rejeição de volta também.

Exigências e críticas demais

A forma como nos tratamos, acabamos refletindo no tratamento com os outros, nos variados níveis de exigência nos relacionamentos interpessoais, liquidando qualquer possibilidade de ter uma relação agradável ou produtiva.

Criticamos muito sem soluções para os problemas encontrados no outro. Fazemos exigências de atenção e reconhecimento. Temos dúvidas se aquela é a relação adequada na etapa em que se vive.

Todas essas atitudes de baixa autoestima são mutiladoras do foco e atitude, reduzindo o poder de realização, por não estar do seu próprio lado.

Curando a Rejeição de si com a EFT

O uso da EFT para fazer as pazes consigo é crucial, pois ninguém é o que se espera! E sim o que pode ser.

A EFT é uma técnica de Libertação Emocional. Ela faz com que se reduza a autossabotagem e acaba sobrando mais energia para reais mudanças com planejamento e objetividade.

Na série “Rejeição de si gera auto sabotagem”, no meu canal do youtube, tenho dicas importantíssimas de como fazer EFT para tais objetivos. Confira abaixo e bom proveito!

*assista aos vídeos em um ambiente reservado, repita os movimentos e as frases em voz alta para uma melhor aplicação de EFT.

Buscando EFT para melhorar sua autoestima e aceitação?

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