No mundo acelerado e muitas vezes estressante em que vivemos, os benefícios da meditação no combate à ansiedade e à depressão tornaram-se evidentes e fundamentais. As pressões da vida moderna podem afetar profundamente nossa paz interior e bem-estar emocional. No entanto, em meio a esses desafios, uma antiga prática milenar tem emergido como uma poderosa […]